У каждого из нас есть какие-то привычки, которые могут раздражать других. И самое печальное в том, что мы можем не замечать их. Особенно разрушительными они могут оказаться в отношениях. Когда ты раскрываешься партнеру полностью, а его или ее беспокоят некоторые моменты.
В материале расскажем о скрытых “убийцах” отношений и как их избежать.
Это рушит твои отношения: как избавиться от неприятных привычек
Семейный психолог и тренер для родителей с 30-летним стажем Джеффри Бернштейн рассказал для издания Psychology Today, какие привычки могут разрушать отношения с любимым человеком.
Незаметное для тебя поведение может сильно влиять на чувства и настроение твоей половинки, объясняет Бернштейн. В конечном счете это чревато подрывом доверия и потерей любви в паре.
Как терапевт для пар я неоднократно видел, что успешные отношения строятся на доверии, уважении и общении. Однако некоторые, на первый взгляд, незначительные проявления поведения, могут со временем разрушить эти основы.
Первой плохой привычкой, которую называет специалист, является перебивание. Если во время разговора тебе трудно удержаться и не “вставить свои 5 копеек”, партнер может понять, что его не слушают или не хотят слышать. Постоянное перебивание может провоцировать мысли, что твое мнение для тебя интереснее и важнее того, что говорит партнер.
Вместо этого практикуйте активное слушание. Сделайте паузу, установите зрительный контакт и повторите, что вы слышите, чтобы обеспечить понимание. Это простое изменение может углубить эмоциональную близость.
Фото: Unsplash
Вторая пагубная в отношениях привычка — сарказм для маскировки своего разочарования. Если сарказм является привычной манерой ответа, в частности, когда необходим серьезный разговор, это может также негативно влиять на развитие отношений.
Уметь владеть сарказмом и понимать его — дано не каждому, это действительно тонкий навык. Однако когда сарказм превращается в пассивную агрессию, начинает разрушать все вокруг. Это создает дистанцию и скрытые обиды в паре. Лучше выразить разочарование по-другому.
Я чувствую разочарование, потому что меня не слышат. Можем ли мы поговорить об этом? Совет: замените сарказм честностью. Используйте утверждение “Я”, чтобы поделиться своими чувствами без обвинений.
Третья вредная привычка, тормозящая отношения — пренебрежение маленькими приятностями. В начале отношений, наверное, у вас были какие-то традиции или милые вещи? Возможно, приятные записки или цветы в определенный день. Если со временем это исчезло, романтическая атмосфера может угасать.
Чтобы не жить, как соседи по комнате, не забывайте о милых поступках друг для друга. Можно взять привычку делать одну приятную вещь для партнера каждый день.
Фото: Unsplash
Четвертая привычка, которая может тайно разрушать отношения, избегание трудных разговоров. Да, иногда у нас нет ресурса для обсуждения неприятных вещей. Однако и они необходимы для построения гармоничных отношений. Избегание важного строит стену в паре и оставляет вопросы нерешенными.
Психолог советует не затягивать в таких темах, однако выбирать для них удачный момент. Обстановка должна быть спокойной, так же нужно разговаривать с партнером. Подходи к разговору не с обвинениями и претензией, а с любопытством, будь готов (-а) пойти на компромиссы.
Раньше мы рассказывали, как микроромантика укрепляет отношения.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!