Друзья, соцсети и…новости! Как украинцы спасаются от усталости — результаты соцопроса

Усталость и напряжение стали неотъемлемой частью жизни украинцев. Недавнее исследование, результаты которого опубликованы на сайте Министерства здравоохранения, указывает, что социальные сети играют важную роль в поддержании ментального здоровья.

Большинство опрошенных в среднем проводит 1-2 часа (27%) и 3-4 часа (27%) в день в социальных сетях или мессенджерах. При этом 30% опрошенных подозревают, что это многовато, но не считают это зависимостью.

Интересно, что отношение к социальным сетям делится пополам:

27% опрошенных видят в них положительное влияние на свое ментальное здоровье, главным образом из-за возможности поддержания связи с близкими и друзьями (50%) и доступ к новостям, что снижает уровень тревоги (47%).

В то же время 26% опрошенных испытывают негативное влияние, связывая его с избытком непроверенной информации (62%) и повышением уровня тревожности и переживаний (52%).

Украинцы также назвали такие действенные способы для снижения уровня стресса и нервозности:

• скроллинг в Интернете (39%)
• просмотр телевидения, фильмов и сериалов (34%)
• общение с друзьями и семьей (32%)

Читать по теме

Когда на самом деле — не до шуток: почему мы смеемся во время стресса и плохо ли это

Смех во время стресса вполне нормальная реакция, но о чем она сигнализирует — читай в материале.

Усталость и неопределенность

И спасаться в интернетах и сериалах есть чему. По сравнению с прошлым годом, показатель неудовлетворенности своим ментальным состоянием вырос для украинцев на 2 пункта.

13% опрошенных определяют свое ментальное состояние, как неудовлетворительное.

При этом 36% опрошенных считают состояние удовлетворительным, а 51% — на среднем уровне.

Господствующие ощущения среди украинцев — это усталость (46%) и напряженность (44%), но вместе с тем и надежда (31%).

Причины стресса многогранны: от полномасштабной войны, которая беспокоит 72% опрошенных, до финансовых проблем (41%) и социально-политической нестабильности (38%). Эти факторы создают мощный коктейль стресса, который несет с собой большие вызовы для ментального здоровья.

Pexels

Несмотря на очевидную потребность в психологической поддержке, 78% украинцев никогда не обращались за профессиональной психологической помощью, однако 40% из них не исключают, что когда-то это сделают.

40% испытывали потребность в психологической поддержке в течение последних шести месяцев, однако только 8% обратились к специалистам.

Основными барьерами на пути к получению помощи стали убеждение в возможности справиться самостоятельно (25%) и высокая стоимость услуг (23%).

Психиатр и медицинский психолог рассказала нам, что такое острая реакция на стресс и что с этим делать — советуем почитать.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.