Фото Pexels Если после отпуска тебе снова нужен отпуск, эти советы от Real Simple помогут по-настоящему расслабиться, даже если ты человек типа А, который всегда хочет успеть всё. 1. Выбирай пункт назначения с умом Если ты склонен к постоянной активности и хочешь увидеть всё, что возможно, попробуй избегать мест, где слишком много развлечений — таких, как большие города или тематические парки. Меньше возможностей для активностей означает меньше стресса из-за страха пропустить что-то важное (FOMO). Фото: Pexels 2. Минимизируй головную боль во время путешествия Путешествия часто могут быть стрессовыми, особенно дорога. Чтобы облегчить этот процесс, старайся избегать пиковых часов и выбирать прямые рейсы с минимальными пересадками. Если путешествие слишком долгое, разбей его на части, делая интересные остановки по пути. Это позволит не только уменьшить стресс, но и добавить немного веселья. Фото: Pexels 3. Принимай JOMO вместо FOMO Типичные люди типа А часто пытаются “выиграть” в отпуске — увидеть всё, сделать всё и иметь идеальные снимки. Но лучше вместо этого попробуй наслаждаться выбором и пропускать лишнюю суету. Выбирай одну главную активность в день и оставляй место для спокойных моментов. Это поможет снять стресс и позволит тебе действительно насладиться отдыхом. 4. Оставь ноутбук дома и минимизируй телефонные звонки Если ты склонен работать даже в отпуске, тебе стоит сделать осознанные шаги, чтобы отключиться. Оставь ноутбук дома, выключи уведомления на телефоне, ограничь рабочие приложения. Это поможет тебе избежать постоянных перерывов и стресса от работы, чтобы полностью наслаждаться моментом. Фото: Pexels Читать по теме Отпуск мечты: пять уютных городков Европы, где пока нет туристов Пять европейских городков — волшебные места для спокойного путешествия. 5. Определи день Wing-It Отведи один день в отпуске для спонтанных решений. Этот день можно назвать Днём Энтони Бурдена — время для того, чтобы сделать всё, что хочешь, без строгого плана. Отдыхай у бассейна, гуляй без цели или просто наблюдай за людьми в парке. Спонтанность часто создаёт лучшие воспоминания. Фото: Pexels 6. Добавь буферные дни до или после отпуска Если можешь себе это позволить, добавь пару выходных дней до или после основного отпуска, чтобы избежать стресса, когда вернешься домой. Это поможет тебе адаптироваться к реальной жизни без лишнего напряжения, а первый день на месте может быть буферным, когда ты просто наслаждаешься отдыхом, не спеши с планами. 7. Воспользуйся спа-услугами Массаж или уход за лицом — это прекрасный способ расслабиться во время отпуска. Если на месте есть спа-услуги, обязательно воспользуйся ими. Если возвращаешься домой, организуй маленькое спа для себя дома, чтобы продолжить отдыхать. Фото: Pexels 8. Не бойся менять планы Если ты или твои близкие не готовы к запланированной активности, не бойтесь менять планы. Если кто-то устал, позволяйте себе отдохнуть или изменить маршрут. Возможно, вам лучше провести время у пляжа или бассейна, а не в очередной экскурсии. 9. Вернись к природе Даже в больших городах можно найти природные места для отдыха. Парки или ботанические сады — это отличный способ восстановить силы и расслабиться. Посещение природных локаций, таких как пляжи или национальные парки, поможет тебе действительно наслаждаться отдыхом и восстанавливать энергию. Эти простые шаги позволят тебе отдохнуть по-настоящему. Теперь ты сможешь полностью насладиться отпуском, уменьшить стресс и получить максимальный отдых. Ранее мы писали об отдыхе в Литве, узнай, что стоит посмотреть в этой маленькой, но невероятно красивой стране, а также какие цены и советы по организации поездки! А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Отпуск, Здоровье Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter
Читать по теме Отпуск мечты: пять уютных городков Европы, где пока нет туристов Пять европейских городков — волшебные места для спокойного путешествия.