Вдохновила тысячи людей заниматься спортом. Джейн Фонда о своих тренировках и стиле жизни сейчас

В свои 86 лет актриса Джейн Фонда остается столь же активной и грациозной, какой запомнилась миллионам зрителей со всего мира сорок лет назад. Она рассказала, как придумала идею домашнего фитнеса в 1980-х и что помогает ей быть энергичной сейчас.

Джейн Фонда — об идее домашнего фитнеса и своем стиле жизни

В 1980-х годах появились первые видеокассеты, которые назывались Тренировка с Джейн Фондой. С того времени домашний фитнес вышел на новый уровень и стал более распространенным. Больше о Джейн Фонде рассказали Vogue.

Джейн стала узнаваема по своим упражнениям, фирменным фразам, купальникам и гетрам. Она до сих пор не изменила мысли о важности фитнеса — говорит, счастлива, что у нее сильные ноги. Поэтому упорно продолжает заниматься спортом, чтобы оставаться в форме.

Я пришла в фитнес из балета, поэтому для тренировок одевалась, как танцовщица, — в гетры и что-то в этом роде. Сейчас в тренажерных залах я не вижу людей, носящих гетры, это точно, — рассказывает Джейн Фонда.

Все началось с того, когда Джейн увлеклась балетом. Тело начало меняться, а Джейн — танцевать почти каждый день. После перелома ноги ей нужно было прийти к желаемой форме, но балетом заниматься уже нельзя было. Поэтому актриса решила посетить занятия Лени Казден.

Впечатленная, она захотела создать тренировочную студию. Ее идея понравилась и вдохновила на изменения многих людей, которые приходили на занятия.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Jane Fonda (@janefonda)

Я знаю, что в мире много женщин, которые не могут позволить себе посещать тренажерный зал из-за того, что стесняются делать упражнения на людях, или потому, что не на кого оставить маленького ребенка.

Поэтому поняла, что единственная возможность заботиться о себе — у них была дома. К тому времени Джейн не сознавала, насколько ее идея нужна.

Читать по теме

Екатерина Тишкевич и ее борьба за жизнь: после спасения актрису выписали из больницы

Екатерина Тишкевич сообщила, что ее выписали из больницы, и поблагодарила своих врачей за спасение.

Позже, когда видеокассеты стали популярными, Джейн смогла позволить кастинги актеров, лучшую продюсерскую работу и вкладывать больше в проект. Она хотела, чтобы видео были разнообразными — по расам, возрасту, гендеру и т.д.

Я происхожу из семьи, члены которой страдали депрессией. Один из способов ее избежать — физические упражнения. На мой взгляд, спорт и помощь другим — два лучших способа борьбы с плохими мыслями.

Джейн Фонда придерживается своего распорядка — спит 8-9 часов, питается полезной пищей, почти не ест красное мясо, меньше ест и рыбы, потому что ее запасы в мире сокращаются. А еще пытается избегать сахара и хлеба. Постоянно тренируется, хоть и в медленном темпе.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Jane Fonda (@janefonda)

— В молодости мы не осознаем, насколько важно поддерживать свое тело сильным, потому что организм идеально работает и хорошее самочувствие воспринимается как должное.

Фонда говорит, хотела бы, чтобы люди перестали бояться стареть, обращали внимание не на возраст, а на свое здоровье. И добавляет, в 85 не чувствует себя старой.

— Я не уделяю много внимания уходу за лицом и не трачу много денег на косметику, а педантично наношу увлажняющий крем, сплю, двигаюсь и держусь как можно дальше от солнца. А еще у меня много друзей, которые меня не перестают смешить. Смех — это прекрасно.

Раньше мы рассказывали, как украинка с синдромом Дауна покоряет Голливуд.

Фото: Vogue

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.