Ешь и худей: секретный йогуртовый соус для вкусной диеты

Наконец-то похудение, которое приносит удовольствие! Забудь о пресной еде, ведь диетологи нашли настоящий хит — кремовый соус с йогуртом, авокадо и кинзой. Это не просто заправка, а настоящий “супергерой” для твоей фигуры.

Об этом пишет 24 канал.

В отличие от обычных соусов, которые только добавляют калорий, наш йогуртовый друг содержит белок, помогающий дольше чувствовать сытость. Представь себе: всего в двух ложках йогурта 32 ккал и 2 г белка.

Если взять греческий йогурт, то белка будет еще больше. Забудь о жирных соусах на основе майонеза или масла, которые могут содержать до 240 ккал.

Эта заправка — настоящая находка: низкокалорийная, но при этом сохраняет насыщенный вкус благодаря кинзе, авокадо и лайму.

К тому же, это очень полезно. Авокадо — кладезь мононенасыщенных жиров, которые поддерживают сердце и даже могут помочь сжигать жир.

Читать по теме

Еда по графику: почему для похудения важно не только что, но и когда есть

Когда есть, чтобы не набирать вес – читай в материале

Йогурт — это пробиотики, полезные бактерии, которые положительно влияют на микрофлору кишечника. А здоровый кишечник напрямую связан с нормальным весом.

Этот соус — не просто диетическая альтернатива, а выбор, позволяющий наслаждаться вкусной едой и поддерживать здоровый образ жизни. Помни: сбалансированное питание должно приносить удовольствие, и эта заправка — отличный тому пример.

Ранее мы рассказывали, что такое элиминационная диета, кому она нужна и почему самостоятельно садиться на нее не стоит.

Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!