Что такое гипогликемия: чем опасно резкое снижение сахара в крови и как помочь себе

Основным источником энергии для нашего организма является глюкоза. Но следует учитывать показатели сахара в крови, которые можно назвать “здоровыми”. Они могут меняться в течение дня, но не должны падать ниже 70 мг/дл (или 3,9 ммоль/л).

В таком случае у человека происходит гипогликемия. Эндокринолог Диана Крылова рассказала для платформы Бережи себе больше об этом состоянии.

Симптомы гипогликемии

Если у человека произошла гипогликемия, он может испытывать следующие симптомы: чувство дрожания, повышенная потливость и учащенное сердцебиение, слабость, головные боли, спутанность сознания, чувство потери сознания.

Если появляются эти симптомы, следует действовать, чтобы восстановить нормальный уровень глюкозы в крови. Когда глюкоза в крови резко падает, происходит выброс эпинефрина (адреналина). Именно поэтому возникает учащенное сердцебиение, потливость, покалывание и общее беспокойство.

Причины гипогликемии

Сахар в крови может резко снизиться по ряду причин. Центр контроля и профилактики болезней США выделяет следующие факторы воздействия:

• чрезмерные физические нагрузки;
• употребление алкоголя;
• количество жира, белка и клетчатки в рационе, ведь они замедляют всасывание глюкозы;
• жаркая и влажная погода;
• неожиданные изменения в режиме питания;
• времяпрепровождение на большой высоте;
• половое созревание;
• менструация.

Если человек болеет сахарным диабетом, то у него есть другие факторы риска:

• употребление слишком большой дозы инсулина;
• недостаток углеводной пищи для того количества инсулина, которое он принимает;
• неправильно введенный по времени инсулин.

Также вероятность возникновения гипогликемии повышается у людей, имеющих диабет 1-го типа, принимающих инсулин или другие лекарства против диабета, имеющих склонность к гипогликемии или другим проблемам со здоровьем. Также люди в возрасте от 65 лет имеют больший риск резкого понижения сахара.

Читать по теме

Чаще встречается у молодежи и детей. Как не пропустить диабет первого типа

Как возникает и развивается диабет первого типа: стадии, симптомы, лечение.

Как проверить уровень сахара

Проверить уровень сахара можно при помощи глюкометра. Если нет возможности измерить уровень сахара, когда появились симптомы гипогликемии, все равно следует повысить уровень глюкозы.

Если вовремя ничего не сделать, уровень сахара в крови будет падать, мозг не будет получать достаточно глюкозы и перестанет функционировать должным образом. Это может привести к размытости зрения, проблемам с концентрацией внимания, путанице мышления, невнятной речи, онемению и сонливости.

Фото: Pexels

Правило 15-15

Когда наступает гипогликемия, самое главное — восстановить нормальный уровень глюкозы в крови. Это можно сделать, соблюдая правила 15-15. Следует съесть 15 г углеводов и проверьте уровень сахара через 15 минут. Если показатель все еще ниже 70 мг/дл, следует принять еще одну порцию. Для этого можно использовать пол стакана сока, чайную ложку меда или кукурузного сиропа.

Когда показатель нормализуется (более 70 мг/дл), нужно полноценно пообедать, чтобы удержать здоровый уровень сахара.

Человек с низким уровнем сахара, как правило, испытывает усиленное чувство голода. Поэтому ему хочется есть как можно больше, пока самочувствие не улучшится. Однако это может повлечь за собой резкое повышение уровня глюкозы в крови, которое организму не на пользу.

Важно также помнить, что детям при гипогликемии требуется меньшая доза углеводов:

• младенцам до 1 года — 6 г;
• детям 1-3 года — 8 г;
• детям 4 года и старше — 10 г.

Но в любом случае необходима консультация врача, с которой лучше не затягивать. Он сможет по результатам анализов подобрать лечение.

Также помни, что сложные углеводы или продукты, содержащие жиры вместе с углеводами (например, шоколад) могут замедлить всасывание глюкозы. Поэтому их не следует использовать для экстренного лечения низкого уровня сахара.

При очень выраженной гипогликемии используется глюкагон (гормон) инъекционной формы или в виде спрея. Обязательно нужна консультация врача на этот счет.

Чтобы снизить риски появления сахарного диабета, нужно следить за питанием. Ранее мы рассказывали о профилактике сахарного диабета с помощью питания.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.