Ты этого не знал (-а)! Какая простая привычка может снизить риски от сидячей работы

Ученые из университета Сучжоу, Китай, обнаружили, что кофе снижает риск преждевременной смерти, особенно среди людей с сидячим образом жизни. Результаты были изложены в журнале BMC Public Health.

Исследования проводились на основе анализа данных, собранных в рамках американской программы National Health and Nutrition Examination Survey, которая проводится каждые два года и охватывает анкетирование для оценки здоровья и питания американцев.

Кофе снижает риск преждевременной смерти

Ученые проанализировали данные более чем о 10 тысячах участников за период с 2007-2018 годов и выявили связь между продолжительностью сидения, с риском смерти от различных причин и сердечно-сосудистых заболеваний, и употреблением кофе.

В ходе наблюдений зарегистрировали 945 случаев смерти, в том числе 284 — от сердечно-сосудистых заболеваний. То есть продолжительное сидение, более восьми часов в день, повышает риск смерти.

Но есть и хорошие новости: у тех, кто регулярно пил более двух чашек кофе в день, этот риск снижался на 33%.

Для людей, которые не употребляли кофе и проводили сидя более шести часов, вероятность смерти была почти в 1,6 раза выше, чем у тех, кто пил кофе и проводил меньше времени в сидячем положении.

Исследование еще раз подтвердило: активный образ жизни — залог долголетия и крепкого здоровья. Впрочем, как оказалось, не только движение, но и две чашки кофе в день способны изменить состояние организма к лучшему.

Ученые лишь добавляют, что кофе нуждается в дополнительных изучениях своего влияния на организм.

Кофе является источником как полезных свойств, так и достаточно вредных. И только количество разграничивает преимущества напитка от вреда, который он может нести. Подробнее о полезных и вредных свойствах кофе мы рассказывали раньше.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.