Ти цього не знав (-ла)! Яка проста звичка може зменшити ризики від сидячої роботи

Науковці з університету Сучжоу, Китай, виявили, що кава знижує ризик передчасної смерті, особливо серед людей із сидячим способом життя. Результати виклали у журналі BMC Public Health.

Дослідження проводили на основі аналізу даних, зібраних у рамках американської програми National Health and Nutrition Examination Survey, яка проводиться кожні два роки й охоплює анкетування для оцінки здоров’я та харчування американців. 

Кава знижує ризик передчасної смерті: дослідження

Вчені проаналізували дані більше ніж про 10 тис. учасників за період з 2007 по 2018 роки та виявили зв’язок між тривалістю сидіння, із ризиком смерті з різних причин, та серцево-судинних захворювань і вживанням кави. 

У ході спостережень зареєстрували 945 випадків смерті, зокрема, 284 — від серцево-судинних захворювань. Тобто тривале сидіння понад вісім годин на день підвищує ризик смерті. 

Але є й гарні новини: у тих, хто регулярно пив понад дві чашки кави на день, цей ризик знижувався на 33%.

Для людей, які не вживали кави та сиділи понад шість годин, ймовірність смерті була майже в 1,6 раза вищою, ніж у тих, хто пив каву і проводив менше часу у сидячому стані.

Читати на тему

Кава більше не бадьорить? До чого тут норма кофеїну та зелений чай

Дієтологиня розповіла, яка норма кофеїну для дорослих, в яких продуктах найбільше кофеїну та чому кава більше не бадьорить.

Дослідження вкотре підтвердило: активний спосіб життя — запорука довголіття та міцного здоров’я. Втім, як виявилося, не лише рух, а й дві чашки кави на день здатні змінити стан організму на краще.

Вчені лише додають, що кава потребує додаткових вивчень свого впливу на організм. 

Кава є джерелом як корисних властивостей, так і доволі шкідливих. І лише кількість розмежовує переваги напою від шкоди, якої він може завдати. Детальніше про корисні та шкідливі властивості кави ми розповідали раніше. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.