Ноги Лесі Нікітюк звели з розуму не одного чоловіка, а про її ідеальні параметри мріють чимало дівчат. Тож ведуча сімейного розважального шоу єПитання на Новому каналі розповіла про секрети свого щоденного раціону.
У розпалі сезон зелені, овочів та фруктів. Тож тепер у холодильниках українців значно більше свіжих продуктів, які так радять дієтологи та нутриціологи.
А от у відомої української телеведучої Лесі Нікітюк раціон визначений вже давно й незмінний незалежно від пори року та настрою.
— Трохи розкажу вам про свій раціон. Його немає, — з усмішкою ділиться Нікітюк.
Телеведуча каже: їсть багато круп, рибу, птицю та обов’язково салати. Іноді — двічі-тричі на день.
Свинину, телятину, баранину не вживаю вже вісім років. Хліб — на свята. Тренування через день.
Не будете їсти — не схуднете, ба більше, ще й наберете, і коси випадуть, — жартує Леся Іванівна.
Сніданок від Лесі Нікітюк
Та секретами все не обмежилося. Леся Нікітюк поділилася рецептом простого, швидкого та смачного сніданку.
Інгредієнти:
- Молода капуста – 1/4 шт.
- Морква – 1/2 шт.
- Борошно – ст. л
- Яйця – 2 шт.
- Сіль та перець – на смак
Спосіб приготування:
- Дрібно наріж капусту, а моркву натри на велику тертку. Перемішай і додай в овочеву суміш трішки борошна, солі та перцю на смак.
- На розігріту та змащену олією сковорідку ложкою виклади суміш у вигляді оладок. Зверху на кожен млинець розбий по яйцю і смаж до готовності.
Подаючи страву, за бажанням прикрась її свіжою зеленню. Смачного!
До літа лишилися лічені дні, та навіть якщо схуднути до нього не вдалося — не біда. Читай, як схуднути в талії без виснажливих дієт.
Не пропускай найцікавіше, підписуйся на наш Telegram-канал.