Якщо хочеться пити, це може свідчити про цілком природні процеси в організмі. Однак, часто надмірна спрага є сигналом початку хвороб і проблем з функціонуванням різних органів. Як визначити, чому постійно хочеться пити — читай в нашому матеріалі.
Природні причини, чому хочеться пити
Спрагу можуть провокувати абсолютно нормальні причини, через які не слід одразу розводити паніку:
- фізичні навантаження — заняття спортом, швидка ходьба, біг;
- літня спека;
- прийом солоної їжі, який провокує затримку солі в організмі;
- дегідратація — дефіцит рідини в нашому тілі, який виникає внаслідок недостатньої кількості випитої води.
Ці фактори не свідчать про виникнення хвороби, а лише підштовхують до підтримки правильного балансу рідини протягом дня.
Причини спраги, які пов’язані з порушеннями в роботі організму
Разом з тим, спрага є симптомом деяких захворювань і неправильної роботи окремих органів. Якщо постійне бажання пити супроводжує протягом декількох днів і не проходить після прийому достатньої кількості рідини, слід замислитись над виключенням таких хвороб:
Діабет. Діабет — це порушення процесу вироблення інсуліну. Цукор у вигляді глюкози в надлишку накопичується в організмі, що змушує нирки інтенсивніше працювати, аби видалити зайві речовини. Тіло швидше втрачає вологу і людина відчуває зневоднення.
Ксеростомія. Це захворювання, що супроводжується відчуттям сухості у ротовій порожнині. Причиною є недостатня кількість слини, яку виробляють спеціальні залози. Щоб побороти сухість в роті, наш мозок стимулює нас пити більше рідини.
Порушення функції щитовидної залози. Щитовидка відповідає за регулювання температури тіла. У разі збоїв в роботі цього органу, організм втрачає багато води через сильне потовиділення.
Прийом деяких лікарських засобів. Антибіотики, діуретики, сечогінні й антигістамінні препарати зневоднюють організм через свої властивості, а саме — виведення бактерій і паразитів шляхом посиленої роботи нирок. При довготривалому прийомі додатково може виникнути сухість в роті, завдяки чому спрага збільшується.
Вагітність. Хоч вагітність і не хворобливий стан, проте вимагає великої кількості рідини. Об’єм крові в організмі збільшується, безперервно виділяються навколоплідні води, забезпечуючи життєдіяльність дитини. Зміни у гормональному фоні, викликані вагітністю, стають причиною спраги у жінок.
Хронічний стрес. Різноманітні переживання і відсутність спокою здатні викликати перебої в роботі надниркових залоз. Як результат, виділяється кортизол — так званий гормон стресу, що призводить до різних симптомів, зокрема, і до бажання пити.
Що робити, якщо постійно хочеться пити
Якщо відчуття спраги є аномальним, триває занадто довго і не проходить з прийомом води, то слід виконати наступні кроки:
- переконайся, що випиваєш щоденну норму води. ЇЇ кількість залежить від багатьох чинників: це й рівень фізичної активності, температура повітря, індивідуальна вага та інші. Людям, що займаються спортом і проживають в спекотному кліматі, потрібно постійно випивати 250 мл води кожні 20-25 хвилин, що дорівнює приблизно одній склянці. Середня загальна кількість випитої рідини для жінок становить 2500 мл, для чоловіків – 3000 мл. Однак, для найточніших замірів можна скористатись калькулятором денної норми води, який розраховує показник під особливості стилю життя і вагу тіла;
- у разі, якщо баланс випитої рідини за день у нормі, але спрага не проходить, слід звернутись до терапевта й ендокринолога за консультацією. Терапевт порекомендує зробити необхідні аналізи для визначення причини виникнення спраги, а ендокринолог перевірить стан щитовидної залози;
- окремо потрібно зробити ультразвукове дослідження і комп’ютерну томографію нирок, адже, можливо, саме вони не можуть втримати рідину в організмі.
Пам’ятай, що у разі затяжної спраги обов’язково слід звернутись за консультацією лікарів, а не займатись самолікуванням.
Тепер, коли ти знаєш причину своєї спраги, дізнайся детальніше, чи можна пити воду під час їжі.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.