Харчування
Сигнали від немовляти: як дізнатися, чи вистачає дитині грудного молока
У нашому матеріалі дізнаєшся, як визначити, чи отримує дитина достатню кількість грудного молока.
Морінга, куркума, бузина: які чаї допомагають боротися з вірусами
Додай ці 5 чаїв до свого раціону, щоб підтримати імунітет: морінга, куркума, зелений чай та інші смачні та корисні напої…
Пампушки, борщ і лід з домішками м’яса? Як насправді годують українських військових на передовій
На передовій їжа – не менше важлива, ніж зброя. Як годують бійців на Донеччині – читайте в нашому матеріалі.
Уникнути солодких помилок: як вибрати якісний шоколад та не потрапити на цукрову голку
Шоколад — смачно, але як не помилитись у виборі? Дізнайтесь, на що звертати увагу при покупці та як обрати якісний…
Як зміцнити судини завдяки харчуванню — нутриціологиня поділилась списком продуктів-помічників
Нутриціологиня Оля Усенко розповіла, як здоровий раціон може зміцнити судини та на яких продуктах варто зробити акцент.
Стрес та метаболічні пастки: чому люди не витримують дієти та зриваються
Дізнайся у нашому матеріалі, чому ж так багато тих, хто починає дієту з ентузіазмом, проте закінчують її з розчаруванням.
Покращує роботу серця та шлунку і заспокоює нерви: чому хурму називають “їжею Богів”
Ятки продавчинь заполонила перша хурма. Читай, у чому користь хурми та чому вона "в'яже рот".
Постійно хочеться щось жувати. Що таке емоційне переїдання під час війни та як з ним боротись
Емоційне переїдання — це не залежність від їжі, а більше як стара звичка на кшталт зрозумілого способу привести себе до…
Більше білків та вітамінів: захисникам на лікуванні та реабілітації покращать харчування
Навіть у цивільних лікарнях годуватимуть за стандартами НАТО.
Кава: як пити без шкоди для здоров’я і навіть отримати користь
Кава — напій, який ми любимо, але чи справді він такий корисний, як здається?
Філадельфія в домашніх умовах: як приготувати ніжний вершковий сир
Як приготувати філадельфію в домашніх умовах швидко і легко, читай у матеріалі.
Профілактика діабету за допомогою змін у харчуванні — корисні поради від лікарки
Розповідаємо, як змінити раціон для профілактики діабету.
Скільки білка потрібно їсти на день: норми для осіб із різноманітними факторами
Читай підрахунки на 1 кг ваги та рекомендації щодо вживання білка – у матеріалі
Сила волі чи небезпечна звичка: що відбувається з тілом, якщо їсти раз на день
Чи корисно харчуватися один раз на день? Дізнайся детальніше про особливості дієти OMAD.
Відновлення кишківника після антибіотиків: що їсти та чи справді допомагають пробіотики
Розповідаємо, як антибіотики впливають на кишківник та як відновити хороші бактерії у ньому.
Насіння льону: яка користь та шкода від споживання
Читай про користь і шкоду лляного насіння — у матеріалі.