Харчування

Тренерка-дієтологиня Лілія Коник розповіла про плюси та мінуси інтервального голодування.

Пояснення нутриціологів про користь руколи та її властивості.

Дієтологиня розповіла, які прості кроки потрібно зробити, щоб покращити своє харчування та позбутися проблем із травленням.

Не допоможуть, а нашкодять: дві небезпечні дієти, які набувають популярності.

Експерти ВООЗ переглянули й оновили рекомендації щодо здорового харчування. Розповідаємо про зміни.

Лікар-дієтолог розповів, який режим харчування покращить ефективність занять спортом.

Як приготувати кабачкову ікру, щоб і корисні якості овочів зберегти, та й максимально отримати насолоду смаку? Євген Клопотенко знайшов відповідь.

Розповідаємо, чому нашому організму постійно хочеться щось їсти.

Підсолоджувачі не такі шкідливі, як цукор? А ти в цьому впевнений(-а)? Читай детально в нашому матеріалі.

Ти знаєш, що раціон жінки може посилювати чи зменшувати менструальний біль. Читай, від яких продуктів варто відмовитись.

Ми знаємо, що кальцій зміцнює кістки, але треба вживати й інші вітаміни. Дієтологиня розповіла, що треба їсти для зміцнення суглобів.

У матеріалі ти дізнаєшся, як наше харчування впливає на організм та як покращити серцеве здоров'я.

Чи справді сніданок такий важливий, як ми всі звикли думати? Розвінчуємо міфи про перший прийом їжі.

Лікарка Галина Похмурська поділилась ТОП-5 продуктів, які ВООЗ офіційно визнала найбільш шкідливими для здоров'я.

Шеф-кухарі Алекс Якутов, Євген Клопотенко, Ольга Мартиновська та Володимир Ярославський розповіли, що їх рятує від голоду в спеку.

Думаєш, як приготувати спаржу? Розповімо простий рецепт та поділимося секретом вишуканого соусу бешамель.