Психика детей — очень хрупкая вещь. То, что взрослый человек может воспринять нормально, сильно травмирует ребенка и вызывает шок.
Сейчас в Украине продолжается война, к сожалению, дети становятся свидетелями обстрелов, теряют родителей и сами получают травмы. Для них это может быть сильным стрессом и вызвать острую реакцию.
Одна из таких реакций — молчание. Ребёнок перестает разговаривать со всеми и идти на контакт, замыкается в себе. Психолог Елена Лисова рассказала для 24 канала, почему дети молчат после стрессовых ситуаций.
Психолог объясняет, что молчание, замкнутость, прекращение общения могут являться следствием травматического опыта. Если ребенок резко замолчал, а до этого постоянно разговаривал, это означает, что ситуация у него вызвала высокий уровень страха.
В психологии и психиатрии такое нарушение поведения называют мутизмом. Также есть селективный (выборочный) мутизм, когда ребенок разговаривает только с близкими людьми.
Эксперт говорит, что наш “рептильный мозг”, отвечающий за удовлетворение самого необходимого, а также за сенсорно-моторные реакции может блокировать возможность двигаться, издавать звуки, чтобы ввести в заблуждение потенциальных врагов, если есть опасная ситуация.
Молчание позволяет снизить уровень страха, тревогу и сохранять более или менее сносный в этот момент для человека уровень напряжения. Человек, как и животные, имеет три основных реакции: бей, беги, замри.
Последняя из них включается, когда ресурсов на первые две недостаточно. Молчание входит в реакцию “замри”. Если молчание длится до трех суток, это признак шоковой реакции ступора. Она может пройти, если ребенок находится в безопасной физической и социальной среде.
Родителя нужно обеспечить ребенку спокойное окружение, дать ему достаточно простора и времени для того, чтобы он мог расслабиться. Важно удовлетворять базовые потребности ребенка, он должен быть в безопасном месте, с теплой пищей и напитками, а рядом должны быть взрослые, которые демонстрируют, что готовы его поддерживать и защищать. Ребенку нужно говорить следующие фразы:
Если ребенок не пережил насилие, его можно обнимать, брать на руки, укачать. Но перед этим обязательно спросить о разрешении. Нормально, если ребенок откажется. После пережитого стресса ребенок может некоторое время быть дезориентированным и в своих желаниях, и в том, что для него может иметь риски.
Также очень нужно поддерживать ритм жизни и воспроизводить обычный распорядок дня.
Фото: Pexels
Если реакция на стресс длится дольше 72 часов после травматического события, то это признак острого посттравматического расстройства. Оно может занять до месяца. Важно делать советы, перечисленные выше. А также избегать суматохи, говорить с ребенком негромким голосом и медленно, не делать в его сторону резких движений.
Можно наладить коммуникацию с помощью письма или специальных жестов. Предлагать ребенку совместные занятия.
Если в течение месяца после травматического события состояние ребенка не улучшается, следует обратиться за помощью к специалистам по психическому здоровью (психологу, психиатру).
Нельзя обесценивать чувства ребенка, говорить, что он переживает из-за пустяков. Сравнивать с чужими проблемами и говорить, что все скоро пройдет.
Также не нужно ребенка заставлять говорить с теми людьми, с которыми он не хочет, а также насильно вести ребенка в людные места, в компании, приглашать его друзей домой, если он этого не хочет.
Ни в коем случае нельзя манипулировать, например: “Если не перестанешь молчать и не начнешь говорить, я отдам тебя в больницу”.
Не нужно проектировать на ребенка свою тревожность, он должен чувствовать, что рядом с ним уверенный взрослый, который может быть для него опорой.
Иногда родители не уделяют внимание эмоциональному состоянию детей, говорят, что у них просто такой возраст или характер, но проблема может быть более серьезной. Ранее мы рассказывали, как определить, нужна ли психологическая помощь ребенку.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.