Каждый человек переживает травмирующие события по-своему. Кто сразу идет к психологу, проходит через тяжелый период эмоционального упадка, а кто-то берет себя в руки и проходит через все проблемы самостоятельно.
Последний вариант хоть и увлекает, однако имеет достаточно опасные последствия. После того как человек прошел через все испытания, внезапно, без явной на то причины, его могут охватить чувства, которые долгое время искусно скрывались и подавлялись.
Симптомы депрессии в таком случае можно успешно не замечать, игнорировать или спутать признаки с чем-то другим, например, тревогой или гореванием.
Именно так возникает скрытая депрессия, подробнее о ее симптомах и причинах рассказала психолог когнитивно-поведенческой терапии Елена Архипова.
Причины скрытой депрессии
Не подмечать свою депрессию ты можешь по ряду факторов, о которых можно даже не догадываться.
- Постдепрессионная депрессия
Если определенный период времени своей жизни ты был (-а) в депрессии, то такое подавленное состояние и вся симптоматика кажется чем-то нормальным и естественным.
Если такое состояние продолжается с детства или ты страдаешь глубокой депрессией, то нейронные связи даже не знают, что может быть иначе. Именно поэтому такое эмоциональное состояние для тебя естественно.
- Нетипичные формы
Обычно люди, страдающие депрессией, чувствуют невыразимую грусть и печаль. Однако такое эмоциональное состояние полно сюрпризов и трансформаций.
Следовательно, ты можешь не чувствовать себя грустно, не хотеть постоянно плакать и от этого решить, что депрессия не о тебе.
Помни, что апатия и отсутствие энергии — это тоже симптомы депрессии, такие же равноценные как печаль и слезливость.
- Постепенная депрессия
Если живое существо положат в кипяток, то оно сразу поймет, что что-то не так. Но если его положат в холодную воду и будут постепенно добавлять температуру, то оно не поймет, что сварится живьем.
На самом деле так работает и с нашим эмоциональным состоянием. Если оно ухудшается и угнетается в течение длительного периода времени, то изменения настроения незаметны.
Поэтому можно даже не осознавать, что что-то не так, ты просто постепенно проваливаешься в эмоциональную пропасть и тебе кажется, что так было всегда.
- Депрессия — не болезнь: бремя скептиков
К сожалению, далеко не каждый воспринимает депрессию как болезнь, часто ее считают уклонением от работы, признаком слабых и т.п.
Или такие стереотипные представления внушил социум и ближайшее окружение. Как бы там ни было, когда человек скептически относится к этой болезни и не воспринимает ее, то депрессия приобретает скрытую и часто затяжную форму.
Скрытая депрессия: симптомы
Психолог поделилась типичными и нетипичными признаками депрессии и предостерегла:
Если ты чувствуешь хотя бы несколько из этих симптомов в течение двух недель, тебе нужно обратиться к специалисту, возможно, у тебя депрессия.
Симптомы:
- Изменения в аппетите и весе
- Усталость, переходящая в хроническое и недостаточное количество энергии
- Чувство опустошенности
- Утрата интереса к делам, которые раньше доставляли удовольствие
- Проблемы с памятью, концентрацией и принятием самостоятельных решений
- Чувство, что ты бесполезен
- Чувство безнадежности
- Обостренное чувство вины
- Проблемы со сном: бессонница или слишком много сна
- Притупленное мышление, медленные физические движения и речи
- Мысли о смерти и самоубийстве
- Повышенная тревога
Депрессивное состояние может возникнуть не только у взрослых, эта болезнь не зависит от возраста и пола. В нашем материале мы рассказали, как обнаружить, что у ребенка депрессия, и расписали типичные признаки.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!