Депрессия, о которой ты не знаешь: как обнаружить скрытую форму

Каждый человек переживает травмирующие события по-своему. Кто сразу идет к психологу, проходит через тяжелый период эмоционального упадка, а кто-то берет себя в руки и проходит через все проблемы самостоятельно.

Последний вариант хоть и увлекает, однако имеет достаточно опасные последствия. После того как человек прошел через все испытания, внезапно, без явной на то причины, его могут охватить чувства, которые долгое время искусно скрывались и подавлялись.

Симптомы депрессии в таком случае можно успешно не замечать, игнорировать или спутать признаки с чем-то другим, например, тревогой или гореванием.

Именно так возникает скрытая депрессия, подробнее о ее симптомах и причинах рассказала психолог когнитивно-поведенческой терапии Елена Архипова.

Причины скрытой депрессии

Не подмечать свою депрессию ты можешь по ряду факторов, о которых можно даже не догадываться.

• Постдепрессионная депрессия

Если определенный период времени своей жизни ты был (-а) в депрессии, то такое подавленное состояние и вся симптоматика кажется чем-то нормальным и естественным.

Если такое состояние продолжается с детства или ты страдаешь глубокой депрессией, то нейронные связи даже не знают, что может быть иначе. Именно поэтому такое эмоциональное состояние для тебя естественно.

• Нетипичные формы

Обычно люди, страдающие депрессией, чувствуют невыразимую грусть и печаль. Однако такое эмоциональное состояние полно сюрпризов и трансформаций.

Следовательно, ты можешь не чувствовать себя грустно, не хотеть постоянно плакать и от этого решить, что депрессия не о тебе.

Помни, что апатия и отсутствие энергии — это тоже симптомы депрессии, такие же равноценные как печаль и слезливость.

• Постепенная депрессия

Если живое существо положат в кипяток, то оно сразу поймет, что что-то не так. Но если его положат в холодную воду и будут постепенно добавлять температуру, то оно не поймет, что сварится живьем.

На самом деле так работает и с нашим эмоциональным состоянием. Если оно ухудшается и угнетается в течение длительного периода времени, то изменения настроения незаметны.

Поэтому можно даже не осознавать, что что-то не так, ты просто постепенно проваливаешься в эмоциональную пропасть и тебе кажется, что так было всегда.

• Депрессия — не болезнь: бремя скептиков

К сожалению, далеко не каждый воспринимает депрессию как болезнь, часто ее считают уклонением от работы, признаком слабых и т.п.

Или такие стереотипные представления внушил социум и ближайшее окружение. Как бы там ни было, когда человек скептически относится к этой болезни и не воспринимает ее, то депрессия приобретает скрытую и часто затяжную форму.

Скрытая депрессия: симптомы

Психолог поделилась типичными и нетипичными признаками депрессии и предостерегла:

Если ты чувствуешь хотя бы несколько из этих симптомов в течение двух недель, тебе нужно обратиться к специалисту, возможно, у тебя депрессия.

Симптомы:

• Изменения в аппетите и весе
• Усталость, переходящая в хроническое и недостаточное количество энергии
• Чувство опустошенности
• Утрата интереса к делам, которые раньше доставляли удовольствие
• Проблемы с памятью, концентрацией и принятием самостоятельных решений
• Чувство, что ты бесполезен
• Чувство безнадежности
• Обостренное чувство вины
• Проблемы со сном: бессонница или слишком много сна
• Притупленное мышление, медленные физические движения и речи
• Мысли о смерти и самоубийстве
• Повышенная тревога

Депрессивное состояние может возникнуть не только у взрослых, эта болезнь не зависит от возраста и пола. В нашем материале мы рассказали, как обнаружить, что у ребенка депрессия, и расписали типичные признаки.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.