“Золотой век дружбы”: как зрелость меняет наше общение к лучшему

С возрастом круг общения сужается, однако становится значительно теплее, глубже и наполненным радостью. Такой переход — это настоящий “золотой век дружбы”, утверждают исследователи.

Изменение социальных приоритетов с годами открывает новые возможности для создания значимых отношений, которые могут сделать нашу жизнь более полноценной. Издание BBC рассказало о главных особенностях и преимуществах дружбы людей старшего возраста. 

Почему возраст меняет социальные цели

Наши предпочтения в общении зависят не только от темперамента, например экстраверсии или интроверсии, но и от возраста. Молодежь обычно стремится к новым контактам, расширяя круг знакомств, тогда как люди старшего возраста, по словам профессора психологии Кэтрин Фиори, наоборот, теряют большое количество друзей.

Этот процесс, известный как теория социально-эмоциональной избирательности, базируется на изменении жизненных приоритетов: люди старшего возраста сосредотачиваются на глубоких, эмоционально значимых связях.

С возрастом меняется взгляд на будущее, — объясняет Кэтрин Фиори.

— Мы осознаем ограниченность времени и направляем усилия на связи, которые приносят больше всего радости.

Преимущества зрелой дружбы

Дружба в старшем возрасте имеет многочисленные преимущества. Например, исследования показывают, что встречи с друзьями воспринимаются как менее напряженные и более приятные, чем общение с семьей. Кроме психологического благополучия, дружба способствует улучшению физического здоровья, долголетию и даже когнитивным функциям.

Интересно, что во время пандемии Covid-19 этот принцип стал универсальным: все возрастные группы отдавали предпочтение эмоционально значимым связям. Поэтому даже молодежь начала практиковать социальные стратегии, характерные для людей старшего возраста.

Читать по теме

Что подарить подруге на 30 лет – когда ваша дружба на уровне телепатии

Что подарить подруге на 30 лет – идеи подарков.

Стоит ли сосредотачиваться только на тесных связях

Несмотря на множество преимуществ узкого круга друзей, исследователи советуют не пренебрегать новыми знакомствами. Разнообразие связей обеспечивает различные формы поддержки — от эмоциональной до интеллектуальной. Например, друг может быть источником вдохновения или развлечения, а дружба, основанная на общих интересах, добавляет положительных эмоций.

Как преодолеть социальные вызовы старения

Социальная изоляция — одно из основных препятствий для людей старшего возраста. Потеря близких, проблемы со здоровьем или мобильностью могут затруднять установление новых связей. Однако позитивное отношение к старению может изменить ситуацию. Люди, которые воспринимают возраст как возможность для новых достижений, чаще инвестируют в дружбу.

Важную роль могут сыграть и технологии. Например, социальные сети помогают поддерживать связь с семьей и друзьями, а также находить новых знакомых.

Качество вместо количества

Исследовательница психического здоровья Александра Томпсон утверждает, что для борьбы с одиночеством оптимальным является наличие четырех близких друзей. Главное — это глубина и качество отношений. Дружба настолько же важна для благополучия в любом возрасте, как и семейные связи, 

Как развивать дружбу в зрелом возрасте

Организация совместных мероприятий для пожилых людей, таких как спортивные занятия или клубы по интересам, может стать отличной возможностью для социализации. Такие инициативы, как программа Every Move Matters в Англии, показали, что даже кратковременные встречи способны значительно уменьшить чувство одиночества.

С возрастом дружба становится не только источником радости, но и средством поддержания эмоционального, физического и когнитивного здоровья. Главное — сохранять баланс между углублением существующих связей и открытостью к новым знакомствам. Ведь дружба — это выбор, который наполняет нашу жизнь смыслом, независимо от возраста.

Также узнай, какие красные флажки в дружбе должны обеспокоить каждого. 

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.