Как распознать тревогу у детей-беженцев: советы психиатра

Фото Pexels

Украинским детям пришлось быстро повзрослеть. Дети молчат о своих страхах и, к сожалению, берут на себя слишком много. Они должны были радоваться детству, однако вынуждены бежать под звуки обстрелов. И хотя их боль часто остается неуслышанной, но от этого она не менее глубокая.

Нет времени плакать: тревожные сигналы

Психиатр Кшиштоф Станишевский из варшавского центра Psychokrates работает с украинскими детьми, которые сбежали от войны в Польшу. Эксперт рассказал для издания Sestry, как малыши переживают вызовы войны.

Боль детей из Украины часто не кричит, а молчит.

Внешне — обычные школьники. Но в их взглядах — тревога, в поведении — гиперответственность. 13-летняя девочка говорит вместо мамы, потому что та не может справиться. 15-летний парень готовит себе еду, потому что мама задерживается на работе.

У меня нет времени плакать. Мама и так сама решает все проблемы, — сказала девочка.

И это уже крик о помощи!

Как война меняет психику ребенка

У все детей-беженцев есть общая черта: они потеряли чувство безопасности. Даже в мирной Польше они остаются внутренне в тени войны. Их тревога проявляется по-разному: кто-то замкнутый, кто-то гиперактивный, кто-то держит все в себе. И если не оказать им поддержки сейчас, эти переживания могут превратиться в пожизненные травмы.

Pexels

Эти дети часто эмоционально более зрелые, но в то же время более напряженные и настороженные.

Читать по теме

Маленькие пружинки: как война влияет на психику детей и чем могут помочь родители

Как война повлияла на психику детей и возможно ли это исправить: советы детского психиатра.

Тревожные сигналы о помощи

Сигналами, что ребенок нуждается в помощи, могут быть:

потеря радости от привычных вещей;
проблемы со сном и аппетитом;
снижение успеваемости;
тревожность, замкнутость или, наоборот, агрессия;
чрезмерная ответственность;
отсутствие интереса к игре, общению.

К тому же, если появляются суицидальные мысли — это уже чрезвычайный сигнал. Стоит обращаться к специалистам раньше, чтобы уберечь малышей.

Как помочь: простые шаги для взрослых

— Наша задача — создать пространство, где даже самый сильный ребенок может побыть слабым.

Больше всего дети нуждаются в доверии. Помочь ребенку могут:

привычные ритуалы (украинские сказки, домашняя еда, семейные традиции);
расписание и стабильность в ежедневной жизни;
поддержка взрослых;
возможность выражать эмоции — через игру, рисование, разговор.

Также важно объяснять детям их опыт — не замалчивая, а мягко проговаривая. И не заставлять быть сильными, а позволить быть маленькими и проявлять слабость.

В Варшаве начало работу новое направление психологической помощи для украинских беженцев. Здесь работают именно украинские специалисты — психиатры, психологи, психотерапевты, которые не только владеют языком, но и глубоко понимают культурный и эмоциональный контекст войны.

Мы ответственно подбираем персонал: только специалистов с опытом и высокой эмпатией, — подчеркнул эксперт.

Несмотря на все, у всех детей есть чрезвычайные внутренние ресурсы. Они способны к адаптации, открыты к обучению, умеют сопереживать. Если дать им поддержку — не только профессиональную, но и человеческую, они не просто выживут. Они вырастут сильными. Но для этого нужны внимательные, чуткие и заботливые взрослые.

Иногда главная терапия — это просто быть рядом. Ранее мы рассказывали, как изменилось поведение детей с 24 февраля.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.