Война — это всегда боль, человеческие потери, страх и ограничения. Поэтому в начале полномасштабного вторжения большинство из нас даже представить не могли, что можно испытывать радость и вести относительно обычный образ жизни в условиях военного положения.
Однако со временем человеческая психика приспосабливается и к таким реалиям: на линии фронта все еще идут жестокие бои, а враг каждый день обстреливает наши города. Погибают люди. Впрочем, это уже не вызывает такого шока и эмоционального паралича, как в феврале или марте.
Неужели мы стали черствыми? Это нормально? Неужели мы стали плохими людьми, потому что позволяем себе просто жить и заниматься своими делами, когда в стране идет война?
Нормально ли привыкать к войне?
Человеческая психика очень адаптивна и способна приспосабливаться ко многим условиям — от этого зависит наше выживание. Поэтому когда градус напряжения становится слишком большим, она говорит нам и начинает строить барьер. Это ее естественное состояние — ограничить деструктивные для человека эмоции.
Когда истощение прогрессирует, наступает момент безразличия и игнорирования. Ты понимаешь, что живешь в опасности, но психика делает все, чтобы ты мог/могла выдержать это напряжение.
Так активируется защитный механизм — отстранение от эмоций или блокирование доступа к эмоциональному компоненту, объясняет этот процесс психиатр Наталья Пидкалюк.
Приспособление к новым условиям позволяет нам оставаться эффективными, работать и заниматься бытом, даже отдыхать и радоваться в условиях войны. И это не повод для осуждения и угрызений совести.
Чтобы выдерживать травмирующий опыт на длинной дистанции, нужно делать перерывы. Впрочем, процесс нормализации войны имеет и другую сторону — опасную для нашего ментального и физического здоровья.
- Ошибочное чувство неуязвимости — люди все чаще пренебрегают сигналами воздушной тревоги и предупреждениями властей.
- Нормализация насилия и смерти.
- Искажение ценностей и морали. Война — это архетипное явление, не имеющее ничего общего с нормальной жизнью в цивилизованном мире. Поэтому часто она обесценивает определенные социальные нормы — делает их как будто неважными, второстепенными в нынешних условиях.
Многие беспокоятся о том, что же будет после войны с нашим психическим здоровьем. Но грозит ли каждому из нас посттравматический синдром и что с этим делать — объясняли эксперты в другом нашем материале.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!