Травмируются, потому что…боятся упасть? Важное исследование о здоровье людей в возрасте

Пожалуй, каждый в старшем возрасте хоть раз сталкивался с мыслью: “А что, если я упаду?” Но, как выяснили ученые, эта тревога — не просто эмоция. Она сама по себе становится угрозой!

Страх падений у людей старшего возраста увеличивает вероятность получения травмы. Этот замкнутый круг может привести к серьезным последствиям для здоровья, мобильности и качества жизни. Об этом сообщил New Atlas. 

Страх как невидимый риск

Новое международное исследование, проведенное учеными из Австралии, Великобритании, Германии и Канады, выявило четкую связь: чем больше человек боится упасть, тем выше его шанс действительно получить травму. И речь идет не об абстрактных переживаниях. Увеличение страха хотя бы на один балл по шкале FES-I ведет к росту риска падения на 3-8%.

Наш анализ показал, что люди старшего возраста с высоким уровнем беспокойства по поводу падений значительно чаще падают, — отметила профессор Ким Дельбер.

К тому же, обнаружено, что страх падения не только возникает после травмы, но и предшествует ей. То есть даже без предыдущих падений, сильное беспокойство может привести к потере равновесия. И в этом самая большая угроза.

Из более 75 тыс. человек, привлеченных к анализу, почти половина уже испытывали страх перед падением. В возрасте 86 лет таких — больше 50%.

Стоит отметить, что в США только за 2015 год расходы на последствия падений людей старшего возраста достигли 50 млрд долл. Но за этими цифрами — еще более важная цена: страх выйти на улицу, потеря независимости, переезд в гериатрические учреждения.

Беспокойство по поводу падений тесно связано со снижением качества жизни, социальной изоляцией, а затем и с депрессией.

Читать по теме

Секрет долголетия — не только гены: как Япония меняет жизнь людей старшего возраста

Прочитай в нашем материале, почему долголетие в Японии является частью государственной политики.

Как изменить ситуацию к лучшему

— Многие пожилые люди не говорят о своих страхах, если их об этом не спросить.

Именно поэтому выявление тревоги относительно падений должно стать частью стандартного медицинского обследования. Ведь этот фактор риска работает независимо от физических показателей: возраста, предыдущих травм или состояния равновесия.

Исследователи отметили, что разговор — это первый шаг к профилактике. Если человек старшего возраста боится упасть — это не просто паника, а реальная потребность в поддержке. Физическая терапия, адаптация среды, тренировка уверенности в движении — все это может уменьшить риски.

— Выявляя беспокойство относительно падений и других факторов риска на ранней стадии, мы можем помочь людям оставаться активными и независимыми.

Ранее мы рассказывали о шансе для лиц 50+ вернуться на рынок труда.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.