Виноват босс или… твое лицо? Как недовольство внешностью влияет на усталость от звонков в Zoom

Рабочие звонки в Zoom кажутся тебе нескончаемыми? Возможно, дело не в звонках, а в том, что тебе надоело собственное лицо, появляющееся на экране каждый раз.

Да, это звучит странно, однако новое исследование, проведенное исследователями из Университета штата Мичиган и опубликованное в журнале PLOS One, обнаружило, что недовольство внешним видом лица может объяснить усталость от видеоконференций.

По словам исследователей, потребность в виртуальных встречах означает, что мы тратим гораздо больше времени на камеру. Это имеет значительные последствия для производительности на рабочем месте и индивидуального благосостояния. Как это объясняют ученые, рассказали подробнее в Fast Company.

Недовольство лицом и усталость от Zoom: как эти вещи связаны между собой

В исследовании приняли участие 2448 работников США, ответивших на 15-минутный опрос. В группу вошли профессиональные, технические и научные работники, которые хотя бы часть рабочего времени работали удаленно и регулярно посещали виртуальные встречи для работы.

— Наше исследование подчеркивает, что недовольство внешним видом лица способствует усталости от Zoom, что приводит к уменьшению использования технологий виртуальных встреч, — заявил Чеюн Лим из Мичиганского государственного университета.

В исследовании также рассматривалось использование инструментов, позволяющих пользователям настраивать свое автовидео и управлять своим внешним видом.

Читать по теме

Только конкретика и список действий. Как перейти на удаленную работу — советы, которые упростят поиск

Читай, какие советы следует соблюдать, чтобы без проблем перейти на удаленную работу.

Оказалось, что неудовлетворенность внешним видом лица также провоцирует использование фильтров и ретуши. Это доказывает необходимость заботы о благополучии работников в виртуальных средах общения, уверены ученые.

Люди, которым не нравилось, как они выглядят, больше уставали от Zoom и считали виртуальные встречи менее полезными.

Это стало причиной меньшей заинтересованности в применении этих технологий. Результаты исследования проливают свет на то, почему некоторые люди реже хотят посещать виртуальные встречи.

Unsplash

Это не первое исследование о негативных чувствах, связанных с виртуальными встречами. Другое исследование австрийских исследователей в 2023 году изучало влияние видеоконференций непосредственно на мозг и сердце.

Тогда электроды прикрепили на головах и груди 35 студентов, участвовавших в 50-минутных лекциях через видеоконференцию и лично.

Согласно показаниям мозга и сердца студенты имели значительно больший уровень усталости, сонливости, негатива и печали и меньше внимания после видеоконференции, чем после лекций.

Есть ли решение этой проблемы? Ученые уверены, что да. Для этого следует делать временные перерывы между проведениями виртуальных звонков, говорит Рене Ридль из Технологического университета Граца.

— Мы рекомендуем перерыв каждые 30 минут, поскольку мы обнаружили, что после 50 минут видеоконференции можно наблюдать значительные изменения в физиологической и субъективной усталости.

Также читай советы, как сделать рабочие видео-встречи эффективными.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.