Путешествуй с пользой: как поездка за границу влияет на здоровье и эффективность

Международные путешествия приобретают популярность из-за многообразия преимуществ. Знакомство с новой культурой, языком и жителями определенной страны положительно влияют на эмоциональное и психологическое состояние людей.

Несмотря на этот известный факт ученые из Университета Эдит Коуэн в Перте определили, что поездки за границу могут нести в себе омолаживающий эффект и потенциально приводить к более молодому виду. Об этом сообщает Australian Associated Press.

Рассказываем почему путешествия способствуют укреплению здоровья и обеспечивают быстрое самовосстановление организма.

Туризм часть здорового образа жизни

Согласно исследованию ученых из Западной Австралии путешествия признаются ключевым компонентом здоровой жизни. В процессе познания нового окружения различные виды физической деятельности провоцируют реакцию на стресс и ускоряют метаболизм, что может вызвать соответствующее функционирование иммунной системы. Физические нагрузки во время путешествия защищают организм от вредного воздействия и истощения.

Система самозащиты становится более устойчивой, — объяснила специалистка Университета Эдит Коуэн Фангли Ху.

В Австралии большинство компаний указывают в трудовых договорах количество выходных дней и вводят четырехдневный рабочий день, чтобы не перегружать рабочих.

Психологические преимущества путешествий

Во время путешествия могут возникнуть неприятные и опасные ситуации, такие как задержка рейса, отравление, потеря документов или кража вещей. Едва ли не каждый сталкивался с подобными инцидентами. Главное — не терять оптимизма. Общение с другими туристами и посещение интересных достопримечательностей страны способны произвести лучшее впечатление о месте отдыха.

Путешествие помогает улучшить когнитивные функции, настроение путешественников и избавиться от чувства одиночества. Такой опыт только повышает жизненный тонус, позволяет избавиться от рутинности и провоцирует организм к авантюризму, интерактивности.

Читать по теме

Ну почти бесплатно! Как бюджетно путешествовать в любые страны — полезные лайфхаки

Как бюджетно путешествовать? Секреты и лайфхаки экономии на билетах, проживании и развлечениях – в нашем материале.

Когда путешествие на пользу

Пешие прогулки или езда на велосипеде, созерцание живописных ландшафтов улучшают психологическое благополучие, функционирование сердечно-сосудистой системы, снимают мышечное напряжение. Также ты можешь восстановить здоровое питание, благодаря употреблению традиционной местной пищи.

Позаботься о собственном путешествии и организуй себе позитивный отдых. Только тогда путешествия пойдут на пользу твоему самочувствию. Не существует универсальной формулы отдыха, ты ее создаешь самостоятельно.

Чаще всего большинство сталкивается с трудностями в общении в иностранной стране. Чтобы избежать недоразумений с местными жителями, воспользуйся нашим базовым словарем туриста.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.