Меню на Рождественский пост: календарь питания на все шесть недель

Рождественский пост — это особенное время для верующих, когда они отказываются от определенных продуктов. Это нужно для духовного очищения и подготовки к празднованию Рождества Христова.

Ограничений в это время существует множество, ведь запрещено употребление мяса и молочных продуктов. Для тех, кто год от года держит пост, это не только проявление уважения к традиционной религиозной практике, но и способ сосредоточиться на духовных ценностях и внутреннем покаянии.

Меню на Рождественский пост: календарь питания на каждый день — найдешь в нашем материале.

Меню на Рождественский пост: почему важно соблюдать правила питания

Рождественский пост начался 15 ноября и продлится до 24 декабря. Еда, богатая красочными овощами и свежими фруктами, стала основой рождественского поста этого года.

Это не только способствует физическому очищению, но и отмечает важность сбалансированного питания и поддержания здоровья. Вместо мяса и молочных продуктов лучше добавить в рацион растительные блюда.

Меню на Рождественский пост: календарь питания должен быть соответствующим, чтобы отдавать предпочтение естественной, нерафинированной пище, чтобы сохранить энергию и чистоту ума. Такой подход способствует не только физическому, но и эмоциональному подъему, позволяя почувствовать истинную сущность празднования.

Читать по теме

Рождественский пост 2023: что можно есть, а что — нет и какие есть этапы поста

Подробно, что можно и нельзя есть во время поста и почему.

Рождественский пост: календарь питания на каждый день

Рождественский пост: первая неделя

• 15 ноября: сухая еда, фрукты и овощи, салаты;
• 16 ноября: супы, горячие гарниры, рыба и растительное масло;
• 17 ноября: сухая пища, разрешенные каши;
• 18 ноября: обычная еда с маслом, разрешена рыба и немного вина;
• 19 ноября: супы, гарниры, горячие продукты, рыбные блюда, растительное масло и вино.

Рождественский пост: вторая неделя

• 20 ноября: обычная еда без добавления масла;
• 21 ноября: еда с добавлением масла, супы и рыбные блюда, немного вина;
• 22 ноября: сухая еда;
• 23 ноября: горячие блюда с добавлением растительного масла, рыбные продукты;
• 24 ноября: сухое питание;
• 25 ноября: горячие блюда с добавлением растительного масла и рыбы, вино;
• 26 ноября: горячие блюда с добавлением растительного масла, рыбные вкусности.

Рождественский пост: третья неделя

• 27 ноября: горячие блюда, супы (но без растительного масла);
• 28 ноября: горячие блюда, в которых содержится масло и рыба;
• 29 ноября: полностью сухая пища, без алкоголя;
• 30 ноября: горячие блюда с добавлением растительного масла, рыбные блюда;
• 1 декабря: сухая еда без вина;
• 2 декабря: горячая еда с добавлением масла, рыбные блюда, можно немного вина;
• 3 декабря: горячие блюда с добавлением растительного масла и рыба.

Рождественский пост: четвертая неделя

Фото —Unsplash

• 4 декабря: обычные блюда без содержания растительного масла;
• 5 декабря: горячие блюда, супы и каши с растительным маслом;
• 6 декабря: горячие блюда с маслом и рыбой, можно вино;
• 7 декабря: горячие блюда с добавлением растительного масла и без вина;
• 8 декабря: сухие блюда;
• 9 декабря: горячие блюда с добавлением растительного масла, рыбные продукты;
• 10 декабря: горячие блюда с добавлением растительного масла и рыбы, вино.

Рождественский пост: пятая неделя

• 11 декабря: горячие блюда без добавления жира и растительного масла;
• 12 декабря: обычная еда с растительным маслом;
• 13 декабря: обычная еда без добавления масла;
• 14 декабря: супы и каши с растительным маслом;
• 15 декабря: сухие блюда, орешки;
• 16 декабря: горячие блюда с содержанием масла, рыбные блюда, немного вина;
• 17 декабря: горячие блюда с добавлением растительного масла, рыбные блюда.

Рождественский пост: шестая неделя

• 18 декабря: в последнюю неделю можно есть все горячие блюда без растительного масла, рыбы и вина;
• 19 декабря: супы и запеканки;
• 20 декабря: каши и овощи;
• 21 декабря: салаты и супы;
• 22 декабря: закрутки, каши;
• 23 декабря: пироги, можно добавить немного масла в горячие блюда;
• 24 декабря: строгий пост, в этот день нельзя есть.

Раньше мы рассказывали, когда отмечают день мучениц Веры, Надежды и Любви.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.