Как сидячий образ жизни влияет на детей — результаты исследования финских ученых

Обычно дети очень активны, однако иногда им приходится много времени проводить сидя в школе, во время выполнения домашних заданий, на некоторых кружках и т.д. Финские ученые провели исследование, как сидячий образ жизни влияет на детей — читай о результатах.

Как сидячий образ жизни влияет на детей — исследование

Исследованием поделились в JCEM (The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism). Финский ученый Эндрю О’Агбадже из Восточно-Финляндского университета проводил исследования 13 лет, и результаты его очень удивили.

По его выводам, дети, ведущие малоподвижный образ жизни, имеют значительно больший уровень холестерина в крови. Но есть способ, как на это повлиять. Постоянное сидение увеличивает индекс массы тела. Мы рассказывали, как узнать, какой ИМТ безопасен.

Последствиями увеличенного индекса массы тела могут являться ожирение, что вызывает риски преждевременной смерти. В США количество подобных смертей около 300 тыс. в год. Те, кто проводят сидя более пяти часов в день, в группе риска.

Такой образ жизни может вызвать тревожность, депрессию, сердечно-сосудистые заболевания, мигрени, диабет, подагру, остеопороз, сколиоз и даже спровоцировать развитие некоторых видов рака.

Читать по теме

Здоровье превыше всего! Как переработки влияют на твое психологическое состояние — исследование

Читай, как влияют переработки на вероятность появления депрессии — в материале.

В исследовании приняли участие 792 детей. Их средний возраст составлял 11,7 лет до начала исследования. Эндрю О’Агбадже наблюдал за показателями их здоровья до 24 лет.

Для этого использовали акселерометр. Участникам регулярно измеряли густоту холестерина, глюкозы, инсулина и высокочувствительного С-реактивного белка в крови.

А также проверяли жировую и мышечную массу детей. В основном дети проводили 6-9 часов в день сидя. Общая физическая активность за период исследования и взросления уменьшилась с шести до трех часов в день.

Средним повышением холестерина в крови стало 0,69 мл на литр. А уровень общего холестерина повысился на 67% у тех, кто вел сидячий образ жизни с детства.

Участники исследования, у которых каждый день была двигательная активность по 4,5 часа в день, имели лучшие результаты — снижение уровня общего холестерина на 0,53 миллимоля на литр.

Ожирение у детей и подростков негативно влияет на уровень холестерина, даже если дети имеют достаточное количество физической активности в день.

Раньше мы рассказывали, как посещение музеев улучшает психическое здоровье.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.