Після пологів знизився рівень лейкоцитів у крові? Діяти потрібно швидко, адже це ослаблює імунітет та шкодить тобі й дитині, якщо ти на грудному вигодовуванні. Читай у нашому матеріалі, як підвищити лейкоцити в крові після пологів та яка їхня норма.
Як підвищити лейкоцити в крові після пологів
Лейкоцити — це білі кров’яні тільця, які є складовою нашої крові. Їх виробляє кістковий мозок та губчаста тканина великих кісток. Вони потрібні для захисту від інфекцій, вірусів, токсинів та бактерій.
Нормальною кількістю лейкоцитів для жінок у крові є від 4500 до 10500 одиниць на мікролітр. Причинами низького рівня лейкоцитів є:
- Інфекційні захворювання.
- Розвиток онкології.
- Проблеми з кістковим мозком.
- Вплив хіміотерапії чи антибіотиків на організм.
- Генетичні порушення.
- Погане харчування.
- Вживання алкоголю у великих кількостях.
Часто низький рівень лейкоцитів спостерігається в жінок після пологів. Відновити їх можна дуже швидко навіть без ліків. На них суттєво впливає наше харчування, тому його слід скорегувати.
Які продукти підвищують лейкоцити в крові
Підвищити рівень лейкоцитів можна такими продуктами:
- Шпинат;
- броколі;
- цитрусові;
- ягоди;
- кисломолочні продукти;
- часник;
- насіння;
- курка та індичка;
- горіхи;
- авокадо;
- банани;
- риба та морепродукти;
- папайя.
Фото: Pexels
Проконсультуйся з лікарем щодо продуктів, які тобі можна вживати. Особливо, якщо ти на грудному вигодовуванні.
Також можна додати до продуктів і вітаміни та мінерали, які стимулюють вироблення лейкоцитів. До речі, ми розповідали, в яких продуктах найбільше вітамінів. До вітамінів, що прискорюють вироблення лейкоцитів належать: Омега-3, вітаміни А, В9, С, Е, цинк, селен.
Однак самостійно не можна призначати собі вітаміни, тим паче після вагітності. Проконсультуйся з лікарем щодо тих, які тобі підійдуть. Правильне та збалансоване харчування в парі з вітамінами швидко налагодить рівень лейкоцитів у твоєму організмі.
Раніше ми розповідали, чому випадає волосся після пологів та що з цим робити.
А ще у Вікон є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!