Отцовство — это длительный, пожизненный процесс, во время которого мама и папа постоянно учатся, чтобы учить своих детей и помогать им. Однако наступает момент, когда дочь или сын перестают быть детьми — они вырастают и покидают родительские дома, отправляются в самостоятельную, взрослую жизнь и строят собственные семьи.
И когда квартиры и дома становятся тише, а детские комнаты больше не используются по назначению, родители проходят глубоко личную и сложную страницу жизни. Они переживают до сих пор неизведанные эмоции и не все знают, что делать и как жить дальше.
О новом этапе для родителей, как его прожить и что может помочь, рассказали в Hedepy Украина. Важными примечаниями делимся и мы.
Что такое синдром пустого гнезда
Синдром пустого гнезда — состояние, которое переживают многие родители после того, как их дети покидают родительский дом. В наших реалиях, труднее это событие воспринимают матери, ведь они чаще являются опекунами детей.
Чувство печали и скорби из-за этого могут обостряться и под влиянием других жизненных обстоятельств, таких как выход на пенсию, менопауза и другое.
Если в течение материнства женщины выстраивали свою личность только вокруг детей и семьи, то может возникнуть чувство ненужности, дезориентации, растерянности, женщину может накрыть паника и ностальгия.
И если переживания ностальгии и грусти вполне нормальны, то с чувством собственной брошенности стоит бороться.
Труднее всего отпустить детей в самостоятельную взрослую жизнь тем родителям, которые:
- имеют сложные отношения в браке или разведены;
- тяжело отпускали ребенка в садик, школу;
- не уверены, что дети уже достаточно самостоятельны;
- идентифицируют себя исключительно мамой или папой, а не со своей реализацией в чем-то ещё;
- занимались исключительно воспитанием детей и не имели работы или увлечений.
Почему родителям становится одиноко после взросления детей
Конечно, в течение всего периода взросления включенность родителей в жизнь ребенка постепенно уменьшается. Ведь в отличие от раннего детства, в подростковом возрасте ребенок уже не нуждается в тотальной опеке: чтобы его одевали, кормили из ложечки и другое.
Однако когда ребенок переезжает из родительского дома, возникает куча вопросов: что делать дальше, куда направить свою заботу и появившееся время?
В этот момент перед родителями появляются новые задачи: построение нового типа отношений с дочерью или сыном, поиск занятий, которые заполнят пустоту в рутине. Многие родительские пары снова остаются друг с другом и понимают, что и их контакт изменился.
Советы для родителей, чьи дети стали взрослыми
- Обсуди с партнером ваши планы, переживания и мнения.
- Занимайся хобби и интересами, а если их нет, обязательно ищи такое дело для души.
- Дай себе время адаптироваться к новой жизни.
- Заведи дневник, если требуешь выписывать свои переживания относительно своей жизни.
- Соблюдай привычный распорядок дня.
- Общайся с друзьями и семьей.
- Обратись к специалисту, если чувствуешь, что нужна помощь.
Для многих родителей тоже трудно найти нужные слова, которые следует говорить своим детям. Советы, что сказать своей взрослой дочери, мы рассказывали раньше.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!