Не 1+1, а отдельная личность: как противостоять стереотипам об одиноких людях

XXI век — время динамических изменений и новых подходов. Многие определяют саморазвитие, карьеру или другие виды деятельности как приоритетные, а потому не спешат или просто не хотят иметь отношения.

Однако общество неохотно принимает эту повестку дня. Даже когда речь идет не о своей жизни, а о судьбах других людей. Мы часто не принимаем одиноких людей без стереотипов и унизительных замечаний.

Так что синглшейминг все еще остается проблемой в нашем продвинутом мире. Но почему людям так тяжело принять факт одиночества других? ELLE попытались разобраться.

Синглшейминг: почему люди не принимают одиноких людей

Институт когнитивного моделирования привел статистику, которая показывает, что все больше людей выбирают не стремятся к поискам партнера. Но общество не спешит их поддерживать, а иногда навязывает чувство стыда.

Нет отношений — неинтересен другим, неуспешный, недостаточно хороший, странный, нелюдимый, асоциальный. И еще десятки других ярлыков цепляют на таких людей.

Почему людям так важно соблюдать правила 1+1?

1. Культура парности. Медиа повсюду показывают, что счастье возможно только в отношениях.
2. Социальное давление от друзей, родственников, а иногда совсем посторонних людей, которым интересно, когда ты уже кого найдешь?
3. Страх быть не таким, потому что если у тебя нет пары — с тобой что-то не так, ты не вписываешься в традиционный сценарий.
4. Зависимость от мнения других, особенно если соцсети создают мнение, что все вокруг счастливы в отношениях.
5. Экономические и культурные установки, ведь раньше семья являлась фактически условием выживания, особенно для женщин. Одинокие люди были в зоне риска.

Как проявляется синглшейминг? Кроме постоянных упреков мамы о внуках и шутках о 40 котах в старости, это явление имеет другие проявления.

Например, друзья будут постоянно пытаться познакомить тебя с потенциальными партнерами и при любой возможности оставить вас наедине.

Unsplash

В случае твоих возражений и просьб не делать такого, они будут настаивать на том, что тебе нужно найти мужа или жену.

В результате таких действий человек начинает верить, что его одиночество действительно является проблемой. У него возникает чувство эмоциональной истощенности из-за постоянных оправданий, он избегает важных решений и имеет проблемы с доверием.

Жизнь начинает казаться гонкой за отношениями, а не поиском собственного счастья.

Читать по теме

Романтика больше не в приоритете — почему люди все чаще выбирают одиночество и чем это угрожает

Одиночество все чаще становится осознанным выбором человека, но какую цену можно заплатить за него? О последствиях одиночества рассказала психотерапевт.

Что делать с синглшеймингом

Нет, не нужно немедленно искать партнера просто из-за давления общества. Это твой выбор, и никто не имеет права принуждать тебя к другим действиям. Лучше сосредоточься на следующих действиях:

• определи свои убеждения об одиночестве. Убеди себя, что это не поражение, а выбор;
• проследи, какие слова других влияют на тебя, и отделяй их от реальности;
• учись отвечать на некорректные вопросы, не оправдываясь за свои убеждения;
• фокусируйся на целях и радостях вместо поиска определенного статуса;
• не сравнивай свою жизнь с жизнями других;
• окружи себя людьми, не обесценивающими твой выбор.

Unsplash

А если тебе таки тревожно от давления общества, тогда психологи Бонни Скотт привела изданию Bussiness Insider восемь преимуществ статуса single:

• больше пространства для обдумывания. Одинокие люди умеют принимать решения самостоятельно, что ведет к большей свободе и лучшей способности балансировать между обязанностями;
• у одиноких людей больше времени на физические активности, что полезно для здоровья;
• одинокие люди имеют больше возможностей поддерживать крепкие связи с друзьями;
• у них лучшая ситуация с финансами, ведь одинокие люди тратятся только на себя;
• они лучше справляются со своей работой, потому что имеют более широкие возможности для развития;
• иногда одиночество тяжело воспринимается людьми, но такой же эффект имеют и отношения с неправильным человеком;
• одинокие лучше приспосабливаются к ситуациям, когда им нужно быть независимыми;
• наконец очень важно быть счастливым не только с кем-то, но и наедине.

Психологи уверены, что одиночество порой полезно для психики. Читай, как научиться наслаждаться своей компанией.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.