Фото Unsplash В украинских супермаркетах и магазинах часто можно увидеть бежевый корень имбиря с пряным ароматом. В наши дни этот продукт не редкость, и его легко можно купить по доступной цене. Чем полезен имбирь и как сделать из него ароматный чай дома — читай в материале. Чем полезен имбирь: основные свойства Диетолог Ульяна Науменко утверждает, что имбирь, кроме полезных свойств для желудка, уменьшает головную боль и влияет на эффективность похудения. Основной выраженный эффект имбиря для похудения обусловлен способностью корня усиливать термогенез — выработку тепла, сопровождающий все происходящие в организме процессы. От термогенеза, собственно, и зависит их успех, и именно на него тратится энергия, поступающая с пищей. По словам эксперта, римская знать ценила имбирь за его пищеварительные свойства и охотно использовала как средство для улучшения состояния после переедания. С античных времен полезные свойства имбиря не изменились — он облегчает пищеварение и, как свидетельствуют научные данные, ускоряет всасывание питательных веществ стенками кишечника. Способность корня нейтрализовать накопившиеся в пищеварительной системе газы также увеличивает ценность имбиря для похудения. Важно, что имбирь также влияет на гормон-антагонист кортизола — инсулин и помогает выровнять уровень глюкозы в крови. Это предотвращает вспышки голода и накопление плохого холестерина. Поэтому можешь добавлять имбирь в блюда или запаривать нарезанный слайсами корень имбиря. Рецепт имбирного чая в домашних условиях Чашка ароматного имбирного чая будет полезна при простуде, тошноте и диарее, а также поможет согреться в самые прохладные дни. Ингредиенты: кусок имбиря 2-3 см. 1 палочка корицы; треть лимона; 500 мл воды; 2 шт. гвоздики; мед (по вкусу). Способ приготовления Имбирь очисти от кожуры и натри на мелкой терке. Из лимона выдави сок и добавь к имбирю. В заварник положи молотый имбирь, сок лимона, нарезанный кружочком лимон, гвоздику и корицу. Залей кипятком и оставь под крышкой на 5 минут. Разлей по чашкам и по желанию добавь мед. Читай подробнее, что такое суперфуды и как сознательно относиться к рациону. А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Еда, Рецепты Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter