Почему кофе в жару — не лучший вариант для охлаждения: риски для здоровья от напитка летом

Не представляешь свою жизнь без чашки прохладного айс-латте в жаркий день? А вот исследование, изложенное в Журнале нейрохимии, утверждает, что кофе в жару не только может не дать желаемой прохлады, но и навредит.

Дело в том, что этот напиток не задерживает жидкость, а наоборот способствует ее выведению из организма. Детальнее о влиянии кофе во время жары рассказываем в материале.

Почему кофе в жару вреден для здоровья

Кофеин — мочегонное вещество и может ослаблять чувство жажды, приводя к обезвоживанию. Это особенно опасно летом, когда организм нуждается в постоянном увлажнении.

Кофеин также ускоряет сердцебиение и повышает артериальное давление. В условиях высоких температур это создает дополнительную нагрузку на сердце.

В жару гораздо сложнее уснуть, а кофеин, как дополнительный стимулятор нервной системы, лишь усугубляет процесс. Поэтому мы можем чувствовать себя очень уставшими.

Читать по теме

Капуоранж: как любимый напиток может навредить здоровью

Кофе с апельсиновым соком: почему опасно и чем заменить?

Кроме этого, кофе нарушает терморегуляцию тела, что, в свою очередь, повышает риск теплового удара или общего истощения.

Летние месяцы — это время, когда жара доходит до пика, и мы ищем напитки, которые помогут почувствовать прохладу. Но кофе со льдом можно заменить на воду с фруктами, лимонад, мохито, кокосовую воду или травяные чаи.

Хотя кофе в жару не слишком полезен, но напиток не всегда представляет только опасность. Есть много других преимуществ кофе, о которых мы рассказывали в нашем материале.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.