Бизнесмен Джейк, которому недавно исполнилось 50, переступил порог кабинета психолога только под давлением жены. Она заметила, что их брак рушится, в то время как сам Джейк продолжал жить по инерции, игнорируя внутреннюю пустоту.
Эта история — классический сценарий, демонстрирующий главную драму современной маскулинности: мужчины не ищут помощи добровольно, а когда приходят — часто пытаются сбежать при первой же возможности.
Статистика указывает на опасный дисбаланс. Мужчины составляют лишь треть клиентов разговорной терапии, однако они составляют три четверти всех случаев самоубийств и борются с тяжелейшими формами зависимостей. Об этом пишет The Guardian, анализируя, почему сильный пол продолжает игнорировать профессиональную поддержку, несмотря на растущую осведомленность о ментальном здоровье.
Язык действия против языка слов
Психолог Андрей Войтко отмечает, что исторически мужская роль была сосредоточена на обеспечении и защите, что сформировало приоритет действия над вербализацией. Для многих мужчин действие — это их родной язык.
Когда возникает эмоциональная боль, они редко говорят мне страшно или я в депрессии. Вместо этого они начинают быстрее ездить за рулем, ввязываются в конфликты, больше пьют или погружаются в цифровые зависимости.
Это способ разрулить дискомфорт механически. Терапия же, где нужно сидеть и смотреть в глаза профессионалу, часто ощущается ими как прямая угроза.
Терапия через женскую линзу
Большинство существующих психологических услуг развивались через женский опыт общения. Формат обсуждения чувств с глазу на глаз часто является некомфортным для мужчин. Эксперты подчеркивают, что они гораздо лучше раскрываются в формате плечом к плечу.
Именно поэтому такую эффективность имеют проекты типа мужских хабов, где люди вместе что-то чинят или мастерят. Когда руки заняты делом, барьеры падают — почти 90% участников подобных инициатив отмечают, что их состояние улучшилось именно благодаря совместному опыту и неформальной связи.
Для мужчины показать слабость часто означает добровольно снять броню посреди боя. Стыд за собственную уязвимость забит глубоко в подкорку. Многим кажется, что признание проблемы автоматически снижает их статус в глазах социума.
Особенно остро это ощущается в кризисные даты — накануне 40 или 50 лет. Пациенты часто сравнивают визит к психологу с обнажением живота перед противником. Ожидание стойкости от мальчиков с детства лишь создает фундамент для будущей хрупкости.
Миф об одиноком волке
Современный культ сигма-мужчины — одиночки, которому никто не нужен — только подливает масла в огонь. Однако наука говорит другое: крепкие отношения и умение принимать поддержку являются главными факторами долголетия.
Жизнь самодостаточного одиночки — это прямой путь к сердечному приступу и эмоциональному выгоранию. Терапия — это не об утрате силы, а о её новом определении. Это пространство, где можно на мгновение ослабить контроль, чтобы найти настоящую опору внутри себя.
Как помочь близкому человеку
Психолог Андрей Войтко советует: если ты хочешь поддержать близкого мужчину — не давите советами и критикой.
Предложи совместную активность, где связь возникнет естественно. А если ты сам чувствуешь, что внутренняя изоляция становится тюрьмой, помни: разговор о себе не является слабостью. Это качественное техническое обслуживание твоей психики, которое поможет тебе быть более надежной опорой для тех, кого ты любишь.
А почему люди чаще стали выбирать одиночество и отказываются от романтики? О причинах и последствиях мы рассказывали ранее.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!