Олег Верняев: каков рацион украинского гимнаста перед соревнованиями

Олег Верняев — известный украинский гимнаст. Его выступления завораживают, а победы на международной арене вызывают гордость. Но за блестящими медалями стоят изнурительные тренировки, строгие ограничения и невероятная самодисциплина. Особенно перед важнейшими соревнованиями — Олимпийскими играми.

Узнай о жестких правилах спортсмена в рационе — в материале.

Главное — войти в режим

За кулисами шоу єПитання Олег признался, что обычно не придерживается строгих диет, но перед ответственными соревнованиями переходит в режим максимума.

Я знаю, сколько мне нужно времени, чтобы довести вес до идеала.

— Поэтому в обычной жизни почти ни в чем себе не отказываю. А вот в строгий режим вхожу только на нужный период.

Ранее он снижал вес до 53 кг только перед чемпионатами мира, тогда как перед чемпионатом Европы не прибегал к таким жестким мерам. Но 2024 год стал исключительным.

Я уменьшил вес до 52,5 кг еще в феврале и держался в такой форме вплоть до сентября! Раньше я так страдал только неделю в год, а здесь — более полугода.

Читать по теме

”У гимнастов пенсия в 30 лет, но я не планирую!” — Олег Верняев о проблемах спорта и личном

С чем сталкиваются наши спортсмены? Какой в жизни Олег? Читай в эксклюзивном интервью.

Отказаться от шоколада? Невозможно

Спортсмен сообщил, что ему было непросто, ведь приходилось существенно ограничивать себя в еде.

— Были дни, когда я мог немного позавтракать, потом пропустить обед и уже под конец тренировки вспомнить, что не ел. Но и не хотелось. Организм привыкал.

Но если от основной пищи Олег еще мог отказаться, то от сладкого, например, шоколада — никогда. Однако сладкую газировку гимнасту категорически нельзя пить, и Олегу очень трудно придерживаться этого.

Олимпийские игры уже позади, однако другие соревнования еще только впереди. Поэтому очень важно стараться питаться правильно.

Теперь ты знаешь, какую цену спортсмены платят за право выступать на самом высоком уровне и побеждать. Также читай о райдере Златы Огневич.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.