И для чая, и к коктейлям: чем полезна мята и кому ее не следует употреблять

Одним из самых душистых растений является мята: ее используют как заварку для чая, добавляют в коктейли и десерты, высушивают для аромата в доме и делают отвары для кожи. Однако действительно ли мята так полезна и в чем ее секрет?

В чем польза и вред мяты для организма мужчин и женщин, рассказываем дальше.

Мята: польза растения

Мята бывает разных сортов: перечная, шоколадная, карамельная, грушевая. Но чаще мы можем купить обычную отборную мяту.

Считается, что у мяты много полезных свойств для организма. В частности, она оказывает положительное влияние на работу мозга и пищеварения.

Издание Medical News Today также сообщает, что мята содержит много полезных элементов, среди которых:

• клетчатка — поддерживает корректную работу ЖКТ;
• витамин А — положительно влияет на зрение;
• витамин С — поддерживает иммунную систему;
• кальций — укрепляет кости;
• фолат — необходим для производства красных и белых кровяных телец;
• марганец — полезен для работы мозга и нервной системы.

Мята также является источником антиоксидантов.

В общем, мята обладает противовоспалительными свойствами, облегчает симптомы аллергии, к тому же помогает справиться со стрессом.

Чем полезна мята для женщин

Мята содержит растительный эстроген и может облегчить боль и дискомфорт во время менструации женщинам.

Чем полезна мята для мужчин

В умеренных количествах мята безвредна для мужчин, однако ее чрезмерное потребление может негативно отразиться на потенции.

Читать по теме

К ароматному чаю, коктейлям или десертам: как вырастить мяту на подоконнике

Хочешь вырастить мяту? Всё очень просто! Читай в нашем материале, как вырастить мяту на подоконнике — советы по посадке и уходу.

Кому нельзя есть мяту

Однако, как и с любым продуктом, употреблять мяту можно не всем, ведь можно навредить организму.

Мяту не стоит употреблять:

• беременным женщинам и матерям, кормящим грудным молоком;
• гипотоникам;
• людям, имеющим болезни сердечно-сосудистой системы;
• людям, имеющим проблемы с кровообращением.

Традиционный рецепт приготовления напитка с мятой — мохито. Как приготовить мохито дома, мы рассказывали тебе раньше.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.