Китайский финик зизифус — что это за ягода, какая польза и кому стоит попробовать

Многие фрукты и ягоды обладают полезными свойствами, которые люди удачно применяют в питании для улучшения самочувствия. Одним из необычных для Украины плодов является китайский финик зизифус, другое его название — унаби.

О полезных свойствах зизифуса для организма женщин и мужчин, а также кому его лучше не употреблять, рассказываем далее в материале.

Зизифус: польза для организма

Зизифус — это китайский финик из семейства крушиновых, плоды растения применяют не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине.

Чаще плоды употребляют свежими, но существует много рецептов с жареным и запеченным унаби. Их тоже можно сушить.

Существует много видов китайского финика:

• синит;
• финиковый;
• море джер;
• хурман;
• конфетный;
• южный;
• таврика и другое.

К свойствам зизифуса относят мочегонный и успокаивающий эффект, считается, что употребление плодов унаби может очистить кровь и положительно повлиять на профилактику остеопороза.

Также зизифус рекомендуют употреблять при урологических болезнях, воспалениях, недостатке витаминов и застоя жидкости.

Рexels

Плоды зизифуса содержат:

• кальций;
• калий;
• фосфор;
• магний;
• йод.

В 100 г порции зизифуса содержится 79 калорий.

Унаби: польза для женщин и мужчин

В зависимости от размера фрукта, потребление одного-трех плодов зизифуса соответствует ежедневной норме витамина С, что составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин, убеждена доктор медицинских наук Зилпа Шейх.

Читать по теме

В ней тепло и аромат всего лета… Диня: польза и вред для организма

Читай, про вред и пользу дыни, есть ли противопоказания к употреблению дыни и сколько ее можно есть в день – в нашем материале

Кому нельзя есть зизифус: противопоказание унаби

Плоды китайского финика не рекомендуют употреблять людям, страдающим низким давлением, ведь зизифус является естественным средством против гипертонии.

Также унаби нельзя употреблять беременным и людям с сахарным диабетом.

Также следует помнить, что чрезмерное употребление унаби может навредить даже здоровому человеку: следствием может стать вздутие, аллергические реакции, гипервитаминоз и проблемы с ЖКТ.

Раньше мы рассказывали тебе о пользе и вреде ягод гуми: как они выглядят и кому стоит попробовать, читай по ссылке.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.