Заботься о себе смолоду! Как выявить деменцию и что делать, чтобы ее избежать

Замечаешь за собой или за родным человеком странное поведение, забывчивость и невозможность правильно формулировать мысли или даже вернуться домой по дороге, по которой ходишь десять лет? Это может быть не просто усталость, а ранние проявления деменции. Что такое деменция и как обнаружить ее, читай в нашем материале.

Деменция: что это такое и почему возникает

Деменция — синдром нарушения когнитивных функций вследствие естественного поражения мозга. Проще говоря, это болезнь старения мозга.

С возрастом в центральной нервной системе накапливаются патологические белки, которые провоцируют потерю нейронов и нарушение функций мозга. К этому нужно прибавлять влияние окружающей среды и образ жизни человека. Деменция является одной из главных причин инвалидности.

Некоторые называют проявления деменции у родных и близких старческим слабоумием или как-то обидно, несмотря на реальность болезни и потребность помощи.

Деменция может передаваться по наследству, поэтому необходимо заботиться о своем здоровье смолоду.

Как выявить деменцию на ранней стадии

Врач-невролог Анастасия Гончар поделилась десятью ранними признаками развития деменции. Проверь, нет ли их у тебя или у близких:

• Потеря памяти. Ты забываешь информацию, которую выучил(-а) только что, не помнишь о важных датах, событиях, много переспрашиваешь, не можешь ничего вспомнить без заметок и записей.
• Тебе тяжело планировать, решать проблемы. Есть трудности с концентрацией, особенно с цифрами. Ты не можешь самостоятельно оплатить коммунальные услуги.
• Невозможность выполнять рутинные задания. Человек, имеющий проявления деменции, забывает дорогу на работу или с нее, правила любимой игры и т. п.
• Чувство выпадения из ритма жизни, дезориентации.
• Ухудшение зрения. Становится трудно читать, оценить расстояние или количество “на глаз”, различать цвета, дорожные знаки.

• Трудно подобрать удачное слово во время беседы, синонимы, повторения одного и того же, мысли утрачиваются, невозможность корректно выразить желаемое.
• Потерянные вещи. Время от времени ты забываешь, куда и что положил(-а), находишь вещи в странных местах. К примеру, ключи от авто в холодильнике или чайник в шкафу.
• Смена поведения. Резкая трата денег на ненужные вещи или на благотворительность, реже пользуешься ванной комнатой, одеваешься странно, не по погоде.
• Равнодушие к социальной жизни. Утрата активности на работе, внимания к семье, страх выйти на улицу.
• Изменение настроения. Человек становится раздражительным, нервным или безразличным. Это состояние резко меняется несколько раз в день.

Читать по теме

Ведь я же еще молод(-ая)! Как распознать преждевременное старение мозга и предотвратить его

Читай о причинах преждевременного старения мозга, как распознать и что делать, чтобы улучшить работу мозга.

Профилактика деменции

Предотвратить развитие деменции можно еще смолоду. Для этого нужно заниматься спортом хотя бы 150 минут в неделю. Также необходимо отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя, употребления сахара в большом количестве.

Нужно быть социально активным(-ой), много общаться, развиваться интеллектуально, читать книги, посещать музеи, исторические места, смотреть познавательные фильмы и т. д.

Контролируй свой вес и при необходимости корректируй его с врачом, обращай внимание на давление, уровень сахара и холестерина, а также проявления депрессии. Если у тебя есть нарушения слуха, носи слуховой аппарат. Забота о себе сейчас поможет избежать тяжелых болезней в старости.

Ранее мы рассказывали, как наш мозг реагирует на нехватку воды.

А еще у Вікон есть свой Telegram-канал. Подписывайся, чтобы не пропустить самое интересное!

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.