Помічаєш за собою або за рідною людиною дивну поведінку, забудькуватість та неможливість правильно формулювати думки чи навіть повернутися додому дорогою, якою ходиш десять років? Це може бути не просто втома, а ранні прояви деменції. Що таке деменція та як її виявити, читай у нашому матеріалі.
Деменція — синдром порушення когнітивних функцій внаслідок природного ураження мозку. Простіше кажучи, це хвороба старіння мозку.
З віком у центральній нервовій системі накопичуються патологічні білки, які провокують втрату нейронів та порушення функцій мозку. До цього потрібно додавати вплив навколишнього середовища і спосіб життя людини. Деменція є однією з найголовніших причин інвалідності.
Дехто називає прояви деменції в рідних та близьких старечим недоумством чи якось образливо, незважаючи на реальність хвороби та потребу допомоги.
Деменція може передаватись у спадок, тому необхідно турбуватися про своє здоров’я замолоду.
Лікарка-неврологиня Анастасія Гончар поділилась десятьма ранніми ознаками розвитку деменції. Перевір, чи немає їх у тебе чи близьких:
Запобігти розвитку деменції можна ще замолоду. Для цього потрібно займатися спортом хоча б 150 хвилин на тиждень. Також необхідно відмовитися від шкідливих звичок: куріння, алкоголю, споживання цукру у великій кількості.
Потрібно бути соціально активним(-ою), багато спілкуватися, розвиватися інтелектуально, читати книжки, відвідувати музеї, історичні місця, дивитися пізнавальні фільми тощо.
Контролюй свою вагу та за потреби корегуй її з лікарем, звертай увагу на тиск, рівень цукру і холестерину, а ще прояви депресії. Якщо в тебе є порушення слуху, носи слуховий апарат. Турбота про себе зараз допоможе оминути важких хвороб у старості.
Раніше ми розповідали, як наш мозок реагує на нестачу води.
А ще у Вікон є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!