Во сколько старость? Ученые определили возраст, с которого в организме начинаются изменения

Мысли о старости и ее опасения заставляют нас заботиться о питании, витаминах, активности мозга и тела. Но в каком возрасте действительно начинается старость? Рассказываем, что узнали учёные о старении организма.

Когда наш организм начинает стареть

Ученые Стэндфордского университета решили узнать, в каком возрасте наш организм начинает стареть на молекулярном уровне. Результатами поделилось издание The Washington Post со ссылкой на журнал Nature Aging.

Как оказалось, мы стареем совсем не постепенно, а двумя “прыжками” — в 44 и 60 лет! Именно в этом возрасте наш организм меняется на молекулярном уровне. Изменения касаются более 135 тыс. типов молекул и микробов.

Генетики провели исследования с участием 100 человек разного происхождения в возрасте от 25 до 75 лет. Изучали их выделения и наблюдали в течение двух лет. Анализ показал, что 81% молекул изменился у людей за 40 и 60 лет.

Изменения, одинаковые для групп, были связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболизмом кофеина, состоянием кожи и мышц.

Читать по теме

Мозг начинает стареть? Как поддерживать его молодость до глубокой старости

Сохрани ясный и острый разум до глубокой старости: главное правило жизни.

Результаты также показали, что после 40 лет образ жизни становится крайне важным. Особую роль играют рацион и спорт.

У участников около 40 лет были отмечены худшие метаболические свойства алкоголя и жиров, а у тех, кому 60+, ухудшались иммунная регуляция, функции почек и метаболизм углеводов.

Ученые считают, что молекулярные исследования нашего организма смогут объяснить причины возрастных заболеваний.

Когда люди стареют, молекулы в организме меняются. Однако мы пока не знаем, что их провоцирует. Результаты исследования доказывают, что на это влияет образ жизни человека, — говорит компьютерный биолог Сяотао Шен.

Исследователи говорят, что эта тема еще нуждается в работе, но призывают людей 40+ заботиться о своем образе жизни, уменьшать потребление алкоголя и кофеина, отдавать предпочтение спорту и следить за здоровьем.

Раньше мы рассказывали, какие продукты замедляют старость.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.