Миф или правда? Какой алкоголь снижает артериальное давление

Одним из ключевых факторов развития гипертонии является алкоголь. Связь между употреблением спиртного и повышением давления подтверждают проводимые исследования. А вот могут ли спиртные способствовать уменьшению давления — спросим у врача.

Читай, какие напитки помогают снизить давление, как правильно их употреблять и подходят ли они для людей с гипертонией — в материале.

Факторы воздействия алкоголя на артериальное давление:

• продолжительность и объем потребления;
• возраст;
• пол;
• генетическая предрасположенность;
• наличие сопутствующих заболеваний.

Длительное употребление спиртного повреждает печень, сердце, почки, мозг и способствует развитию хронической гипертензии.

Хотя существует мнение, что небольшое количество красного вина способствует понижению артериального давления. Это очень противоречиво.

Pexels

В составе красного вина есть антиоксидант ресвератрол. Он также содержится в большом количестве в яблоках, ягодах, чаях. Это вещество может оказывать положительное влияние на артерии. Но в красном вине есть алкоголь, негативно влияющий на работу сердца.

Положительным эффектом от употребления красного вина является понижение уровня стресса. Этот фактор оказывает влияние на артериальное давление. С помощью алкоголя действительно можно улучшить настроение, расслабиться. Но, для того чтобы почувствовать влияние ресвератрола, нужно выпить очень много.

Красное вино следует воспринимать как средство, позволяющее расслабиться, но не больше. Выпить более 1-2 бокалов хорошего красного вина не стоит, ведь большее количество может навредить сердцу. И о действенном, подлинном понижении давления, речь не идет.

Читать по теме

Алкоголь после тренировки: безопасный напиток или вредная привычка

Почему нельзя заниматься спортом после употребления алкогольных напитков — в материале.

Семейный врач-терапевт, Ольга Голубовская, подчеркивает, что нет ни одного вида алкоголя который бы доказано снижал артериальное давление. Даже умеренное потребление спиртного нельзя считать безопасным, поскольку любое количество алкоголя создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

А вот последствия при чрезмерном потреблении алкоголя:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• хроническая почечная недостаточность;
• инсульт;
• нарушение когнитивных функций.

Регулярно проверяй кровяное давление и обращайся к врачам при первых симптомах. Позаботься о своем здоровье, особенно если ты в группе риска.

Pixabay

Следуй следующим советам, в случаях употребления алкоголя:

1. Контролируй количество употребляемого спиртного и не превышай допустимую дозу.
2. Пей медленно, делая перерывы между порциями.
3. Запивай алкоголь водой, чтобы предотвратить обезвоживание.
4. Не употребляй алкоголь натощак или перед сном.
5. Обязательно контролируй давление после употребления спиртного.

Риск возникновения гипертензии повышается с возрастом, с наличием избыточного веса, заболеваниями почек, диабетом и другими факторами. Поэтому людям из группы риска желательно избегать даже умеренного употребления алкоголя.

А материал, в котором мы информируем чем заменить алкоголь в стрессовых ситуациях, — поможет тебе в непростой ситуации обойтись без бокала спиртного.

Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!