Фото Unsplash Бывало ли такое, что в конце рабочего дня отекают ноги? С этой проблемой сталкивается все больше людей из-за малоподвижного образа жизни и неудобной обуви. Летом — особенно! Доктор Комаровский рассказал, как избежать отеков и усталости ног. Почему ноги отекают и устают Как правило, ноги отекают и устают тогда, когда ты не соблюдаешь стандартные рекомендации по ведению правильного образа жизни. Нужно выполнять достаточное количество физических упражнений, — рассказал врач на своей странице в Instagram. Первое, о чем нужно задуматься: твой образ жизни, вес, артериальное давление, количество физических нагрузок, количество соли, которое ты употребляешь. Как себе помочь, если ноги отекли сейчас Ляг на диван и положи ноги на возвышенность (подушку, например). Также полезно будет носить компрессионное белье — носки или чулки. Что делать дальше Если у тебя отекают и устают ноги, прежде всего следует обратиться к врачу и выяснить причину этого. Ведь в норме ноги не должны набрякать. Они могут уставать, если ты целый день на ногах. Пойди к врачу и узнай свой диагноз. Выясни, в чем причина. Проблема может быть в ногах или в сердечно-сосудистой системе. Если у тебя проблемы с сосудами, то с какими: артериями или венами? А может, у тебя неправильная обувь. А если из-за стресса или по другим причинам у тебя прыгает давление, читай наши советы, как снизить давление в домашних условиях.А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Доктор Комаровский, Медицина Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter