Профилактика геморроя: здоровый образ жизни, диета и физическая активность

Профилактика от геморроя является важной частью поддержания здоровья кишечника и прямой кишки. Учитывая, что неприятные симптомы геморроя могут значительно ухудшить качество жизни, превентивные меры направлены на снижение риска развития этого заболевания или уменьшение его проявлений. 

Рассмотрим, как здоровый образ жизни, правильная диета (1)и регулярная физическая активность могут стать ключевыми аспектами профилактики геморроя, а как на начальной стадии от неприятных симптомов помогает избавиться препарат Релиф.

Рацион и профилактика геморроя

Сбалансированный рацион, богатый пищевыми волокнами, способствует нормальным функциям кишечника и уменьшает риск развития геморроя.

Употребление овощей (2), фруктов, цельнозерновых продуктов и других источников клетчатки помогает предотвратить запоры, одним из факторов, способствующих развитию заболевания. Поэтому профилактика геморроя в первую очередь должна начинаться с составления правильного рациона.

Питание должно быть богатым белками, витаминами и минералами, а также включать в себя достаточное количество клетчатки.

Эти вещества помогут организму более полно и качественно функционировать и предотвратят развитие многих заболеваний, в том числе геморроя.

Физическая активность и профилактика геморроя

Регулярные умеренные физические упражнения способствуют поддержанию здоровья кровообращения, укрепляют мышцы таза и предотвращают возникновение сосудистых проблем. Поэтому профилактика и лечение геморроя в обязательном порядке должны включать комплексы упражнений, но без чрезмерной нагрузки, поднятия тяжестей.

Простые упражнения, такие как прогулки, йога или плавание, могут быть полезны для предупреждения болезни. В целом изменение привычек может помочь в борьбе с геморроем.

Одной из самых эффективных мер профилактики геморроя является здоровый образ жизни. Ведя здоровый образ жизни, человек сможет укрепить свой организм и снизить риск развития различных заболеваний, в том числе и геморроя.

Кроме того, здоровый образ жизни предусматривает отказ от вредных привычек, таких как курение, что также положительно влияет на состояние вен в области прямой кишки.

Читать по теме

Хочешь сходить в туалет, но не можешь? Как избавиться от запора в домашних условиях

Как избавиться от запора в домашних условиях: четыре способа от врача.

Обезболивающий и противовоспалительный препарат Релиф: польза для профилактики геморроя

Препарат Релиф имеет большую пользу в профилактике и лечении геморроя:

• уменьшение болевых ощущений;
• уменьшение отека, воспалительного процесса;
• качественное и быстрое заживление;
• выбор форм гарантирует удобство применения;
• безопасность действия на слизистую оболочку.

Однако помни, что самолечение может быть вредным для твоего здоровья!

При обнаружении первых симптомов геморроя или в целях его профилактики рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения подходящих методов и средств для профилактики и лечения. Раннее обращение к специалисту позволяет быстро выявить проблему и выбрать наиболее эффективные методы избавления от нее.

Таким образом, участие врача, здоровый образ жизни, правильное питание, регулярный стул (3) и физическая активность играют значимую роль в профилактике от геморроя.

Применение современных препаратов, например Релиф, также помогает пациентам поддерживать здоровье прямой кишки и избежать возможных проблем.

Литература

1. Smith LE. Hemorrhoids. A review of current techniques and management. Gastroenterol Clin North Am. 1987 Mar;16(1):79-91. PMID: 3298057.
2. Pouran A, Mahmood K, Mohammad K, Ramin T, Latif G, Arman Z. Twelve vegetables used for prevention and treatment of hemorrhoids in Persian Medicine. J Tradit Chin Med. 2019 Aug;39(4):466-473. PMID: 32186093.
3. Janssen LW. Consensus hemorroïden. Nederlandse Vereniging voor Chirurgie [Consensus hemorrhoids (Dutch Society for Surgery)]. Ned Tijdschr Geneeskd. 1994 Oct 15;138(42):2106-9. Dutch. PMID: 7969578.

Раньше мы рассказывали тебе, чем грозит игнорирование проблемы геморроя и к какому врачу следует обращаться.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.