Вибивають землю з-під ніг: що доводиться чути українцям, які втратили рідних

Тисячі українців щодня проживають своє горе втрати рідних. Повномасштабна війна відбирає дітей, батьків, братів та сестер одне в одного. Однак не всім дають можливість проживати горе так, як відчуває людина.

Часто у соціальних мережах чи за родинним столом починаються звинувачення і дебати — така собі “поліція горя”, яка коментує те, що роблять люди після втрати рідних.

УП Життя розповіла про такі випадки. Ділимося ними з тобою, щоб знати, як не варто підтримувати людей у жалобі та горі. 

Чого не можна казати людям у жалобі

Після втрати рідної людини наше життя не цілком складається з горя: ми можемо піти до магазину, по квіти, дозволити собі маленьку радість чи буденну рутину. Однак для деяких це вважається неприйнятним, і ці люди бажають висловитися про “неправильність” горювання.

— Мій тато загинув на війні. Він був чудовою людиною, патріотом, справедливим і чесним. Біль і розпач зі мною кожен день… Спочатку наша родичка звинувачувала маму, мене і мою сестру, що це ми винні у татовій загибелі, буцімто мама “відправила його на війну”, — розповідає дівчина, яка не хоче називати свого імені.

Дівчина чула у свій бік фрази про те, що родині за смерть рідного дали “купу грошей”, їй навіть перераховували, що можна на них купити. Деякі розповідали про “прийнятний” термін горювання.

Після втрати батька у травні 2022, дівчина стикнулася не лише із бюрократичним боком оформлення загибелі, а й осудом від оточення. Таких як вона — тисячі.

Фото: Unsplash

Замість необхідної підтримки рідні загиблих досі чують у свій бік подібні речі, попри незліченну кількість матеріалів про те, як підтримати людину у горі, безкоштовні психологічні тренінги тощо.

Травматичні фрази, які часто говорять люди, звучать так: “Не плач, у тебе ще є діти”, “Ти молода, скоро вийдеш заміж знову”, “На все воля Божа”, “Не плач, усе мине” і подібні. У Мережі людей, які роздають непрохані поради щодо горя, почали називати “поліцією скорботи”.

Читати на тему

Бракує слів? Як підтримати людину, щоб вона відчула себе втішеною

Хочеш підтримати людину, яка втратила близького, й не можеш підібрати правильні слова? Читай, як висловити свої співчуття правильно.

Катерина Захарченко втратила коханого на війні. І отримала від своєї сусідки такий коментар: “Що, уже на манікюр прийшла?” Тоді їй стало морально важко. Дівчина додає, особливо дратують поради, яких не просять.

У цей момент мені вперше захотілося послати людину, але замість цього я розревілася і побігла додому з думками: “Я не так горюю? Люди вважають, що я недостатньо його кохала? Що зі мною не так?”.

Катерина додає, що найбільшим порятунком стали ті, хто питав про її стан та відчуття, вислуховував, та приймав з усією тривогою. Ті, хто втратив коханих, додають — найгірше, що можна зробити, це заборонити плакати, засуджувати, тікати, казати фрази про “Божу волю”.

Фото: Unsplash

Психотерапевтка Катерина Тімакіна пояснює: реакції на втрати можуть бути різними. Зокрема плач, істерика чи сміх. І процес горювання не є лінійним. Психотерапевтка Марія Фабрічева додає, що у частини нашого суспільства поки немає культури співчуття.

У радянські часи репресій і терору горювання було табуйоване. Іноді людям навіть не можна було визнавати втрати: треба було вдавати, що все нормально.

Ця звичка пішла на покоління вперед. Тому українцям у часи війни, коли горе ходить поруч, варто розвивати емпатію, навички підтримки та активного слухання, не давати непроханих порад та не ізолювати людину зі своїм горем. Важливо і не порівнювати горе.

— Базові правила, як комунікувати з людиною в горі, — це повага, обережність і втручання тільки там, де ви дійсно бачите екзистенційну загрозу. “Червоні прапорці” чи зони підвищеної уваги — коли людина ігнорує базові потреби, припинила їсти, зовсім не спить, забуває пити воду, лежить декілька тижнів, — додає психотерапевтка.

Раніше ми розповідали, чи нормально фотографувати людське горе.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.