В детстве нас учат чистить зубы, чтобы потом обошли стороной частые посещения стоматолога. Но немногие учат детей понимать свои эмоции, чтобы потом не разбираться с внутренними проблемами в кабинете психолога.
А заботиться о психоэмоциональном состоянии стоит еще с детства. Поэтому руководительница и фаундер Общественной организации Можливості. Мотивація. Медіа Анастасия Свобода разработала интересные и обучающие игры для детей, которые помогут ребенку понимать свои чувства и говорить о них, а также развить навыки устойчивости.
Игры для детей, которые помогут понимать свои эмоции — полезная подборка
Эти несколько игр помогут малышам получить полезный навык, а родителям — наладить тесную эмоциональную связь со своими детьми.
Чудо-вещь
Попроси ребенка представить, что у него есть волшебный предмет, который может помочь в любой ситуации. Это может быть невидимый браслет, шляпа или суперсила. Играть можно где угодно.
К примеру, можно представить волшебные очки, которые делают все забавным. “Надевай” эти очки вместе с ребенком и продавщица мороженого станет розовым единорогом, а водитель маршрутки — хорошим великаном-драконом.
Эта игра развивает воображение, навыки самоконтроля, а также учит ребенка лучше справляться со стрессом.
— Когда малыш фантазирует, это помогает ему отвлечься от переживаний. Воображение создает простор для новых решений и позволяет смотреть на ситуации с другой стороны. Таким образом, ребенок научится искать ресурсы для успокоения и радости даже во время стрессовых ситуаций, — утверждает эксперт.
Дерево настроения
Нарисуй вместе с ребенком дерево, где каждая из ветвей соответствует определенной эмоции: радость, грусть, злоба, волнение. Предложи малышу выбрать веточку, на которой он будет сидеть сегодня. Затем спроси, как можно перейти на другую ветвь, например, на ветвь радости или покоя.
Если нечем рисовать, пусть “деревом” станет детская ладошка. Каждый пальчик — отдельная веточка с отдельной эмоцией. Можно давать им имя или присваивать цвет.
Эта игра помогает ребенку лучше осознавать свои эмоции и учиться управлять ими. Из-за визуализации чувств он получает инструменты для саморегуляции.
Это хороший способ научить ребенка, что чувствовать — это нормально, и что у каждой эмоции есть свое место, — напоминает Анастасия Свобода.
Чемодан заботы
Ребенок каждое утро думает, что он сегодня положит в свой воображаемый чемоданчик. Это могут быть вещи, которые помогут ему чувствовать себя уверенно и защищено в течение дня: например, “спокойствие дракона”, “магическое чувство юмора”, какая-то суперсила и т.д.
Взрослые также могут поделиться своими вещами для чемодана: “чашкой терпения”, “скоростью Интерсити” и т.д. Это станет возможностью как для родителей, так и для ребенка начать день с поддержки друг друга.
Эта игра дает ребенку ощущение, что у него есть все необходимое для успеха. Это помогает формировать осознанность и уверенность в своих силах.
В то же время игра учит рефлексировать и задумываться: “А что мне действительно нужно сегодня, чтобы преодолеть этот вызов?”, и учит искать внутренние ресурсы. И очень важно: игра способствует эмоциональной связи между родителями и ребенком.
Сказочная мастерская решений
Вместе с ребенком выдумай простую сказку, где у героя есть маленькая проблема. Например, где злой будильник не дал мальчику выспаться. Предложи ребенку найти решение. Может, попросить будильник петь, вместо того, чтобы звонить?
Эта игра развивает умение мыслить креативно и учит ребенка искать решения в сложных ситуациях. А еще помогает осознать, что каждая проблема имеет решение, даже если оно необычное или “волшебное”.
Какие чудеса с тобой случились
Каждый вечер перед сном предложи ребенку вспомнить 10 маленьких чудес, случившихся за день. И не забудь рассказать о случившихся с тобой.
Это может быть все что угодно: сегодня собачка соседей махала хвостиком или друзья придумали новую игру на перемене.
Помоги ребенку подмечать такие моменты, даже если, на первый взгляд, день был обычным. И особенно, когда день прошел так, что кажется, нет поводов для радости.
Эта игра помогает развивать положительное мышление и тренировать внимание к хорошим моментам, что, в свою очередь, формирует устойчивость. Дети учатся не зацикливаться на негативе и искать плюсы даже среди кучи минусов.
А еще это прекрасный способ быть поближе к ребенку и завести свою теплую традицию.
Наши дети ощущают постоянное фоновое напряжение от воздушных тревог и других последствий войны. Читай о подборке игр для успокоения от UNICEF.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!