Фото Unsplash Родители несут ответственность за своих детей и их жизнь вплоть до наступления совершеннолетия. Но что делать, когда один из родителей переживает депрессию и сам нуждается в помощи? Депрессивное состояние родителя может негативно сказаться на ребенке или подростке, а также причинить долговременный вред. Взрослые часто игнорируют первые тревожные колокольчики своего ментального здоровья и до конца отрицают депрессию. А между тем симптомы могут усиливаться и влиять не только на человека, но и его окружение. Благотворительная организация психологической консультации молодежи Teenergizer рассказала, как депрессия родителей влияет на их детей и как можно помочь проблеме. Как депрессия родителей влияет на их детей Первый ключ к решению проблемы — бережное отношение родителей к своему психическому здоровью. Если мать или отец уделят достаточно внимания себе и своим проблемам, это лишит ребенка стресса и успокоит его. Хотя кажется, что подростки уже достаточно самостоятельны, они до сих пор нуждаются в родительской поддержке и опеке. У них также нет опыта, чтобы помочь родителям и оказать профессиональную помощь. Кроме того, постоянная забота о члене семьи с депрессией может привести к развитию собственных психологических проблем. Влияние родительской депрессии на подростков более серьезное, чем кажется. Вот только часть того, что может ждать ребенка: эмоциональные трудности: подростки испытывают тревогу, отрешенность и одиночество. Они могут брать на себя личную ответственность за состояние родителей; проблемы с поведением: у некоторых подростков может начаться состояние замкнутости или рискованного поведения. Зачастую они начинают злоупотреблять алкоголем или искать спасения в других вредных привычках; проблемы с самооценкой: подростки могут чувствовать себя неуверенными в себе, чувствовать себя виноватыми или стыдиться ситуации в семье; трудности в обучении: депрессия родителей может отрицательно повлиять на успеваемость в школе, снизить концентрацию внимания и мотивацию. В такой ситуации подросток может чувствовать себя загнанным в угол. Чтобы хоть как-то облегчить нагрузку и почувствовать облегчение, психологи советуют детям прислушиваться к следующим советам: поговорить с родителями об их состоянии и своей реакции на него; провести время вместе. Совместное времяпрепровождение укрепляет семейные связи и поднимает настроение; заняться любимым делом. Хобби и интересы помогут отвлечься от негативных мнений и сохранить психическое здоровье. Самое главное — это прийти к пониманию, что депрессия случается с каждым. И как взрослые, так и дети могут являться ее жертвами. Но этого состояния не следует стесняться, а нужно откровенно проговорить проблему и найти пути ее решения. А как распознать депрессию у ребенка и помочь — читай в нашем материале. А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Советы психолога Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter