Что такое гештальт простыми словами: почему нужно его закрывать и кому подойдет такая терапия

Очень радует то, что в последнее время большинство людей начали заботиться о своем ментальном здоровье. Ходить к психологу становится совсем не стыдно и совсем не страшно. Да и сейчас в интернете куча информации о психологии. Одним из популярных ее направлений является гештальттерапия. Наверное, хотя бы раз ты слышал (слышала), что надо “закрыть гештальт”. Многие люди используют это слово, но некоторые могут не понимать, что это такое. Потому мы расскажем, что такое гештальт простыми словами.

Если ты рассказываешь друзьям о проблемах, они могут рекомендовать тебе закрыть гештальт. Но как это сделать, и что такое незакрытый гештальт — с этими вопросами тебе придется разобраться, желательно с помощью специалиста.

Что такое гештальт

Слово гештальт сложное, даже с первого раза может не удаться его произнести, а все потому, что оно немецкое и употребляется во всем мире без перевода.

Это потому, что нельзя конкретно перевести это слово, ведь гештальт — geshtalt — означает “придавать форму, создавать структуру, фигуру или конфигурацию частей, которая создает целостный образ”.

Что такое гештальттерапия

Если гештальт — это придавать форму, то гештальттерапия направлена ​​на то, чтобы человек научился разбираться в себе, осознавать причины своего внутреннего дискомфорта, почему он начинается, и научиться лучше выстраивать отношения с собой, с другими и с миром.

Читать по теме

Символдрама, гештальт или КПТ? Какие есть виды психологических терапий и практик, и как найти свою

Существует столько практик в психотерапии. Какая между ними разница и что поможет тебе?

Что такое незакрытый гештальт

После того как гештальттерапия стала набирать обороты, большинству людей в мире понадобилось закрыть гештальты. Поэтому ты неоднократно мог (могла) слышать об этом от друзей, блогеров, звезд и т.д. Но почему нужно закрывать гештальт?

Незакрытый гештальт — это актуальная, не решенная личностная потребность человека, которую он не мог удовлетворить в определенный период жизни.

Например, человек с детства держит на родителей какую-то обиду, она может быть незначительной, но будет досаждать даже в зрелом возрасте. Поэтому человеку нужно проговорить это с родителями, рассказать о проблеме и отпустить ее.

Фото: Pexels

Гештальттерапия лучше подойдет тем, кто хочет научиться осознавать собственные желания. Это поможет человеку, который не может понять собственные потребности, постоянно застревает в прошлом или фантазирует о возможном будущем, тревожится по поводу неосознанных страхов или желаний, а также если есть внутренний конфликт.

Этот вид терапии работает с эмоциональной сферой человека, с разного рода эмоциональными трудностями. Тебе может подойти гештальттерапия, если у тебя есть подавленные эмоции, скованность, изменчивое настроение, отсутствие эмоций, вспышки агрессии, депрессивные состояния, страхи и фобии, чувство вины, ревность, приступы печали, потери, травматические события, поиск своего пути и призвание, и т.д.

Сейчас в мире существует много разных видов терапий, даже с животными. Ранее мы рассказывали, что такое канистерапия и как она работает.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.