Тысячи украинцев каждый день проживают свое горе потери родных. Полномасштабная война отбирает детей, родителей, братьев и сестер друг у друга. Однако не всем дают возможность прожить горе так, как чувствует человек.
Часто в социальных сетях или за семейным столом начинаются обвинения и дебаты — такая себе “полиция горя”, которая комментирует то, что делают люди после утраты родных.
УП Життя рассказала о таких случаях. Делимся ими с тобой, чтобы знать, как не стоит поддерживать людей в скорби и горе.
Чего нельзя говорить людям в трауре
После потери родного человека наша жизнь не целиком состоит из горя: мы можем пойти в магазин, за цветами, позволить себе маленькую радость или обыденную рутину. Однако для некоторых это считается неприемлемым, и эти люди желают высказаться о “неправильности” горевания.
— Мой папа погиб на войне. Он был отличным человеком, патриотом, справедливым и честным. Боль и отчаяние со мной каждый день… Сначала наша родственница обвиняла маму, меня и мою сестру, что это мы виновны в папиной гибели, будто мама “отправила его на войну”, — рассказывает девушка, которая не хочет называть своего имени.
Девушка слышала в свою сторону фразы, что семье за смерть родного дали “кучу денег”, ей даже перечисляли, что можно на них купить. Некоторые рассказывали о “приемлемом” сроке горевания.
После потери отца в мае 2022 года, девушка столкнулась не только с бюрократической стороной оформления гибели, но и осуждением от окружения. Таких, как она, тысячи.
Фото: Unsplash
Вместо необходимой поддержки родные погибших до сих пор слышат в свою сторону подобные вещи, невзирая на бесчисленное количество материалов о том, как поддержать человека в горе, бесплатные психологические тренинги и т.д.
Травматические фразы, которые часто говорят люди, звучат так: “Не плачьте, у вас еще есть дети”, “Ты молодая, скоро выйдешь замуж снова”, “На все воля Божья”, “Не плачь, все пройдет” и подобные. В Сети людей, раздающих непрошенные советы по поводу горя, стали называть “полицией скорби”.
Екатерина Захарченко потеряла любимого на войне. И получила от своей соседки такой комментарий: “Что, уже на маникюр пришла?” Тогда ей стало морально тяжело. Девушка добавляет, особенно раздражают советы, которых не просят.
В этот момент мне впервые захотелось послать человека, но вместо этого я разревелась и побежала домой с мыслями: “Я не так горюю? Люди считают, что я недостаточно его любила? Что со мной не так?”
Екатерина добавляет, самым большим спасением стали те, кто спрашивал о ее состоянии и чувствах, выслушивал, и принимал со всей тревогой. Те, кто потерял любимых, добавляют — самое худшее, что можно сделать, — запретить плакать, осуждать, убегать, говорить фразы о “Божьей воле”.
Фото: Unsplash
Психотерапевт Екатерина Тимакина объясняет, реакции на потери могут быть разными. Среди них и плач, истерика или смех. И процесс горевания не линейный. Психотерапевт Мария Фабричева добавляет, что у части нашего общества пока нет культуры сострадания.
В советское время репрессий и террора горевание было табуированным. Иногда людям даже нельзя было признавать потери: надо было делать вид, что все нормально.
Эта привычка пошла на поколение вперед. Поэтому украинцам во время войны, когда горе ходит рядом, нужно развивать эмпатию, навыки поддержки и активного слушания, не давать непрошенных советов и не изолировать человека со своим горем. Важно и не сравнивать горе.
— Базовые правила, как общаться с человеком в горе, это уважение, осторожность и вмешательство только там, где вы действительно видите экзистенциальную угрозу. “Красные флажки” или зоны повышенного внимания — когда человек игнорирует базовые потребности, перестал есть, совсем не спит, забывает пить воду, лежит несколько недель, — добавляет психотерапевт.
Раньше мы рассказывали, нормально ли фотографировать человеческое горе.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!