В настоящее время человек каждый день находится в постоянном стрессе. Проблемы с работой, жильем, ссоры в семье, недоразумения с соседями, пандемия — все это может вызвать стресс.
На своей странице в Instagram психолог Роман Свечкоренко рассказал, как можно повысить стрессоустойчивость.
Когда организм человека испытывает стресс, он производит кортизол. Этот гормон влияет на работу практически всех систем нашего организма. А при постоянном стрессе организм изнашивается на 40% быстрее.
Психолог рассказал, какие правила нужно соблюдать, чтобы снизить уровень стресса в нашей жизни.
Если ответа нет, то воспринимай это как факт и даже оправдание. Оправдывать себя не всегда плохо, а в этом случае даже правильно.
Напомним, что ранее Константин Стогний рассказал, как отдохнуть после стресса на работе.