Спасительная ностальгия: как воспоминания о праздниках возвращают новогоднее настроение

Новогодние праздники делают счастливыми многих из нас. Ведь это время года, когда воссоединяются семьи и наступает период приятных и веселых моментов. Мы находим время для увлекательных хобби, наслаждаемся вкусняшками и новогодней атмосферой.

Однако многие другие люди чувствуют себя одинокими. В остальном части года можно забыть об этом, поскольку мы сосредотачиваемся на повседневной жизни и работе. Но в рождественско-новогодний период возникают многие воспоминания, которые могут быть болезненными по разным причинам.

По данным Американской психологической ассоциации, каждый четвертый взрослый во всем мире чувствует себя одиноким в праздники. Большое количество людей пытается справиться с тем, чтобы не думать о былых временах, когда, возможно, все было иначе. Поэтому издание GQ собрали советы, как справиться с этими удручающими эмоциями.

Как стать счастливее на праздники благодаря воспоминаниям из прошлого

Согласно выводам, сделанным университетом Ратгерса в 2023 году, ностальгия по лучшим воспоминаниям может быть тем лекарством, которое сделает ощущение одиночества более терпимым и менее болезненным.

Праздники могут сделать нас счастливее, если мы вспомним все воспоминания, которые они нам раньше приносили. Это внушает чувство социальной уверенности и дает людям силы проявлять себя в обществе.

Кроме того, путешествие в воспоминаниях напоминает, что было действительно важным в жизни, служило утешением и вдохновением.

Психолог Клей Рутледж после 20 лет исследований обнаружил, что ностальгия гораздо более позитивная и мощная, чем кто-то мог себе представить, поскольку она помогает людям быть более оптимистичными.

Читать по теме

Если настигла новогодняя грусть: зачем нам празднование и как дать праздникам шанс

Рассказываем, что делать, если нет новогоднего настроения.

Хорошие воспоминания из прошлого улучшают настроение, уменьшают тревогу, налаживают самооценку и придают смысл жизни. Но все больше, это заставляет людей чувствовать благодарность и придает им энергии.

Это не волшебная формула, которая меняет все за одну ночь, но память о хороших моментах может сделать нас немного счастливее, даже если мы сначала думаем иначе.

Unsplash

Так что если тебя одолевает ностальгия, поддайся этому ощущению. Вспомни, как раньше ставил (-а) елку и другие атрибуты Нового года: украшение всего вокруг гирляндами, приготовление какао с корицей и поедание имбирных пряников.

Просмотри любимые фильмы и сериалы, ставшие частью твоей новогодней рутины, посети праздничную елку в своем городе и приобрети подарок — и ты поймешь, что создать праздник можно в считанные минуты, если обратиться к ностальгии.

В детстве праздник создавали родители, но во взрослом возрасте мы сами ответственные за атмосферу своей жизни. Поэтому делай Рождество и Новый год периодом магии и сказочных воспоминаний собственноручно, не дожидаясь, что кто-то сделает это вместо тебя.

Перед праздниками мы нервничаем из-за кучи дел и дедлайнов. Читай советы, как не нервничать и провести праздники в покое и гармонии.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.