Если бы он был рядом: как женам защитников справиться с неопределенностью

Ожидание — это тоже битва. Множество женщин ежедневно живут между надеждой и тревогой, ожидая возвращения своих любимых с фронта. Для них время течет иначе, потому что важные события, праздники, семейные традиции — все происходит без родного человека.

Да и жизнь как бы продолжается. Однако для многих она превращается в бесконечное ожидание звонка, короткого сообщения или известия о ротации. И пока они надеются на лучшее, все-таки появляется ощущение, что что-то важное проходит мимо. Именно это и называют синдромом упущенных возможностей.

Что переживают жены защитников

Когда мужчина на фронте, женщина остается не только хранительницей семьи, но и опорой для самой себя. Она может работать, ухаживать за детьми, выполнять все обязанности, но это не значит, что она чувствует полноценность жизни. Вместо этого появляется постоянное ощущение незавершенности.

1. Радость от важных событий омрачается мыслью: “Если бы он был рядом”.
2. Планы откладываются, потому что неизвестно, что принесет завтрашний день.
3. Общение с друзьями и коллегами может становиться болезненным из-за неуместных вопросов: “А ты не боишься?”, “А что будет, если…?“

Руководитель программы Теплые круги Светлана Кресина рассказала для издания WoMo, что из-за непонимания со стороны общества женщины часто замыкаются в себе, ограничивают контакты, иногда даже увольняются с работы, если не чувствуют поддержки.

Читать по теме

В чем нуждаются родные военных во время войны — объяснение психолога о вызовах и решениях проблем

Как живется семьям военных и в какой поддержке они нуждаются во время войны.

Как не потерять себя в ожидании

Несмотря на эмоциональное истощение, жены военных находят в себе силы идти дальше. Вот несколько советов, которые помогают им пережить этот непростой период.

Поддерживать связь — даже короткое сообщение или звонок укрепляет эмоциональную связь и помогает чувствовать себя ближе. Стоит спрашивать мужа: “Что я могу сделать, чтобы ты почувствовал мою поддержку?“

Заботиться об эмоциональном состоянии — физические упражнения, медитация, творческие занятия помогают снизить уровень стресса. Важно найти способ выпускать свои эмоции так, чтобы они не становились дополнительным бременем для мужчины.

Искать поддержку среди тех, кто понимает — в сообществах жен военных женщины находят не только понимание, но и дружбу и силу идти дальше.

Помогать другим — волонтерство дает ощущение значимости и позволяет сосредоточиться не только на собственных переживаниях.

Не забывать о себе — даже в самые сложные времена стоит находить моменты для радости и маленьких достижений, которые добавляют ощущение контроля над собственной жизнью.

Вера и благодарность: поддержка для мужа

Для военного поддержка жены — не менее важна, чем, например, бронежилет. Ему нужно знать, что дома его ждут, любят и верят в него. Вот несколько простых, но важных вещей, которые помогут мужчине чувствовать эту поддержку.

1. Вера в него и его силы — даже в самые сложные моменты.
2. Благодарность за службу — он отказался от комфорта, чтобы защитить свой дом.
3. Эмоциональная стабильность — крайне важно не переносить свои страхи и панику на него, потому что это может негативно повлиять на его боевое состояние.

Также читай о молитве-обереге жены за мужа-военного во время войны.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.