Чувствую дискомфорт и не знаю, что ответить. Почему тебе сложно принимать комплименты от людей

Казалось бы, комплименты созданы для того, чтобы сделать приятно человеку. Но нередко, когда люди слышат приятные слова в свой адрес, у них возникает ощущение дискомфорта и растерянности. Почему же нам бывает так сложно принимать комплименты? Подробнее об этом рассказали в BBC. 

Сексистские комплименты

Далеко не все комплименты являются приятными и положительными. Немалая часть из них является проявлением сексизма и стереотипов. К примеру, такие фразы с первого взгляда могут казаться приятными:

• как хорошо, что ты носишь юбки и каблуки;
• ты разбираешься в этом, как мужчина;
• хорошо выглядишь для своего возраста.

Однако если задуматься, то они загоняют женщину в гендерные и возрастные рамки.

Не стоит забывать, что в обществе комплименты чаще получают женщины, чем мужчины. В момент, когда мужчин хвалят в основном за их способности, то женщинам в большей степени адресуют комплименты относительно внешности. Это приводит к различным последствиям.

Как объясняет доцент кафедры социальной психологии Бар-Иланского университета (Израиль) Ротем Кахалон, общество обращает много внимания на женскую внешность.

Фото: Pexels

Следовательно, это заставляет женщин вкладывать в нее много ресурсов, как физических, так и психических, например, сравнивая себя с другими. Одно из возможных последствий такой сфокусированности на своей внешности — замедление мышления.

Исследование, в котором Кахалон была соавтором, показало, что женщины и мужчины из Израиля, которые учились в университете и получали комплименты относительно внешности, показывали худшие результаты во время тестирования по математике.

Еще одни данные утверждают, что комплименты относительно внешности могут истощать женщин.

Исследование среди итальянских студентов показало, что неуместные комплименты повышают тревогу и депрессию среди женщин. У мужчин эти показатели не изменились.

В общем, во многих культурах от женщин ожидают скромности и привлекательности, что создает напряжение в момент, когда нужно ответить на комплимент.

Приятные слова о внешности незаметно усиливают традиционную роль женщин как сексуальных объектов, чей вид постоянно контролируется, — говорит Ротем Кахалон.

Доцент также добавляет, что такие комплименты, хоть и кажутся безобидными, однако одновременно они поддерживают гендерный порядок, где женщины оцениваются преимущественно по внешности.

Читать по теме

”У тебя красивые ножки и не только” — что такое кэтколлинг и как бороться с неуместными “комплиментами” на улицах

Рассказываем, почему мужчины используют кетколинг и как с этим бороться.

Как отвечать на комплименты

В контексте всего этого может возникнуть вопрос: как реагировать на комплименты? Ответ варьируется, в зависимости от культуры.

К примеру, в Японии, где ценят скромность, люди часто отвергают комплименты. В Китае детей учат сосредотачиваться на своих недостатках, поэтому они могут чувствовать себя неудобно, когда их хвалят.

В Германии важно, чтобы комплименты и реакции на них были искренними и доброжелательными. У них часто лучшим ответом является взаимный комплимент.

Как могут влиять комплименты на людей

На реакцию человека на комплимент влияют и его личностные черты. Поэтому у людей с социальной тревогой или низкой самооценкой приятные слова могут вызвать дискомфорт.

Фото: Pexels

Голландский психолог Эдди Бруммельман объясняет, что похвала — это по сути оценочное суждение. И людям не всегда это нравится. Поэтому это может их побудить больше заботиться о мнении других.

Положительная оценка может также акцентировать неравенства в статусе, как это часто происходит во взаимоотношениях между учителями и учениками, или между руководством и подчиненными на работе.

Как комплименты влияют на детей

Исследование Бруммельмана среди детей показывает, что дети особенно чувствительны к способам, как именно их хвалят. К примеру, преувеличенные комплименты от учителей могут восприниматься как заниженные ожидания их способностей. Особенно это наблюдается у детей из малообеспеченных социально-экономических групп.

Психолог объясняет, что дети могут воспринять это как признак, что они не очень умные.

Также социально тревожные дети могут испытывать стыд, покраснение и страх получить негативную оценку из-за непропорциональной похвалы.

Например, когда малыши видят, что воспитатели хвалят их независимо от качества работы, они могут начать сомневаться в искренности таких комплиментов.

Иногда родители делают комплименты, чтобы проявить интерес к работе ребенка. Но есть альтернативные способы проявить внимание, например, обсудить детский рисунок, демонстрируя энтузиазм. И это будет лучше, чем автоматическая похвала.

Ослабить давление

Важно относиться к комплиментам с осторожностью. Помни, что не все умеют их принимать должным образом из-за личностных или культурных различий.

По мнению Бруммельман, необязательно нужно учиться принимать комплименты. Но научиться давать стандартный ответ на них может быть полезным. Также не стоит сильно переживать, если тот или иной комплимент заставляет тебя смущаться.

Ранее мы рассказывали, как поддержать человека, чтобы он почувствовал себя утешенным.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.