Боюсь уколов и инъекций: что такое трипанофобия и как преодолеть страх перед иглами

Если внутри тебя возникает панический страх всякий раз, когда нужно сдавать кровь или делать уколы, тогда очевидно, что тебя одолела трипанофобия. Это неустранимый, чрезвычайный страх перед медицинскими процедурами с использованием игл.

Однако речь не только о шприцах. Это и про иголки, шпильки и другие острые предметы. Трипанофобия — разновидность специфической фобии, которая может мешать нормальной жизни и даже вредить здоровью. Подробно об этом страхе рассказали в Cleveland Clinic.

Трипанофобия: причины и страдающие ею чаще всего

Некоторые факторы могут увеличить риск развития трипанофобии. К ним относятся:

• отрицательный или травматический опыт использования игл в анамнезе;
• трипанофобия в семейном анамнезе;
• другие страхи, связанные с болезнью или лекарством, например ипохондрия или гермафобия;
• другие тревожные расстройства, например, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или генерализованное тревожное расстройство (ГТР).

Специалисты не всегда выделяют одну причину трипанофобии. Разные люди могут опасаться определенных аспектов игл или инъекций. Среди причин возникновения фобии различают следующие:

• повышенная чувствительность к боли (гипералгезия);
• отрицательные или травматические воспоминания, вызванные иглой.

Люди с трипанофобией испытывают сильную обеспокоенность при мысли о процедуре с использованием иглы. Иногда эта тревога настолько сильна, что истощает и приводит к нападению паники.

Unsplash

Фобия от игл может заставить людей избегать или даже уходить от медицинской помощи. Другие признаки трипанофобии могут включать:

• головокружение или обморок (синкопе);
• учащенное сердцебиение или сердцебиение;
• бессонница;
• тошнота и рвота;
• временное повышение АД.

Читать по теме

Учащенное дыхание, пот и возбуждение — что такое номофобия и как избавиться от нездоровых отношений с телефоном

Психолог Ева Чепиль рассказала, что такое номофобия и как помочь преодолеть цифровую зависимость.

Как диагностировать и лечить трипанофобию

Страх иглы — это тип специфического фобического расстройства. Врач может диагностировать трипанофобию, если человек испытывает сильный страх или тревогу, когда видит иглу или нуждается в инъекции.

Для диагностики врач может задать вопрос, чтобы оценить серьезность страха перед иглами. Среди них могут быть следующие:

1. Как давно ты боишься игл?
2. Какие симптомы ты ощущаешь, когда видишь иглу?
3. Как долго продолжаются симптомы?
4. Мешает ли страх перед иглами получить медицинскую помощь?

Нет единственного способа лечения трипанофобии. Возможно, придется попробовать несколько стратегий, чтобы снизить ее симптомы.

Специалисты могут предложить экспозиционную терапию, то есть медленное введение определенного страха в жизнь. Терапевт может показать фотографии иглы, попросить встать у иглы или попросить подержать ее. Цель состоит в том, чтобы изменить физическую и психическую реакцию на свидании с иглой.

Unsplash

Когнитивно-поведенческая терапия, которую часто называют разговорной терапией, предполагает обсуждение страха с терапевтом. Так можно изучить новые методы борьбы с проблемами и разные способы мышления об иглах.

КПТ помогает лучше контролировать симптомы. В некоторых случаях могут применить лекарства.

У многих людей трипанофобия никогда не исчезает полностью. Можно научиться использовать стратегии преодоления, уменьшающие симптомы:

• избегать наблюдения за тем, как игла вкалывается во время процедуры;
• приводить на прием к врачу другого человека, например супруга, друга или члена семьи;
• отвлечься от мыслей о игле, двигая пальцами ног, внимательно глядя на узор на стене или поддерживая беседу с кем-то во время укола иглой;
• практиковать техники глубокого дыхания, например счет до четырех на каждом вдохе и выдохе.

Чтобы уменьшить боль от вкалывания, расслабь мышцу, где применяют инъекцию. Попроси средство для обезболивания, например спрей для замерзания, чтобы обезболить кожу перед иглой уколом.

Unsplash

Каковы последствия невылеченной трипанофобии

Невылеченная трипанофобия может иметь серьезные последствия. Страх может вынудить отложить необходимую медицинскую помощь или отказаться от нее вообще.

Если у тебя есть хроническое состояние здоровья, избегание медицинской помощи может значительно увеличить риск осложнений со здоровьем. В неотложных случаях задержка или избегание медицинской помощи может даже привести к невосполнимым последствиям.

С помощью лечения есть возможность справиться с симптомами трипанофобии. Терапия или лекарства могут помочь снизить тревожность настолько, чтобы иметь возможность снова получить медицинское лечение.

А что такое фобия и почему она возникает в нашем мозгу — читай в нашем материале.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.