Он развалился — ты собрала. А кто соберет тебя? Все о новом термине Мankeeping

Во многих парах это работает именно так: женщина — и партнерша, и психолог, и та, кто помнит о дне рождения его мамы.

Жена или подруга первой замечает, что с настроением близкого мужчины что-то не так, и первой ищет, как его утешить: обнять, поддержать, почувствовать все без слов, ежедневно поддерживать его эмоциональный комфорт.

Это явление ученые из Стэнфорда назвали mankeeping (буквально — “обслуживание мужчины”) — термин, о котором тысячи женщин знают не по рассказам. Потому что их любовь очень часто превращается в полноценную, хотя и невидимую “работу” психологом, “жилеткой” для поплакать, персональной ассистенткой.

А вот кто сделает это для нее? Кто посмотрит в глаза и скажет — “вижу, ты подавлена, давай я тебя обниму”, кто подумает, что и ее эмоциональное состояние — это тоже чрезвычайно важно?

Фото: Pexels

Что такое mankeeping и откуда это взялось

Если коротко: это когда партнерша тянет на себе всю эмоциональную работу в отношениях. Как бы незримый центр притяжения, который держит, чтобы все не развалилось.

Этот термин появился благодаря исследовательнице из Стэнфорда Анжелике Ферраро. Она изучала динамику отношений гетеросексуальных пар и заметила:

часто женщины буквально обслуживают эмоциональные потребности своих мужчин, бывает, даже не осознавая этого.

Речь идет о ежедневной эмоциональной логистике, которую ты выполняешь в голове, сердце и мессенджере: напоминаешь мужу о необходимости позвонить бабушке или поздравить тетю с днем рождения, не забыть забрать ребенка из садика, выбросить мусор или устроить семейные посиделки.

И здесь проблема не только в несправедливом распределении. А в том, что эта “работа” незаметна. И пока ты думаешь, что у тебя просто плохое настроение, может быть это эмоциональное выгорание, которое неизвестно во что может вылиться.

Фото: Pexels

Почему все его эмоции достаются тебе

В идеале у каждого человека должно быть несколько опор: партнер, друзья, родственники, иногда — психотерапевт. Но в реальности все чаще происходит иначе: женщина в паре становится единственной эмоциональной опорой для мужчины. Не одной из, а единственной.

У него могут быть друзья, но разговоры с ними — в основном о работе, спорте или хобби. Эмоции, слабость, сомнения? Это — табу. Потому что мальчики не плачут, потому что нужно быть сильным, потому что “зачем разводить драму”.

И вот результат: единственный человек, с которым он может по-настоящему выговориться — это ты.

Американские исследователи называют это “кризисом мужской дружбы”: современные мужчины теряют глубокие социальные связи, которые могли бы быть источником поддержки. В результате — все сложные чувства несут домой.

Читать по теме

Как вернуть близость в отношениях с любимым человеком — несколько эмоциональных и физических практик

Как вернуть близость в отношениях с любимым человеком: советы в материале.

Анжелика Пузио Ферраро, автор понятия mankeeping, называет это не просто проблемой одной пары, а структурным неравенством. То есть женщина в отношениях выполняет социальную функцию, которой ее никто не учил, но все ожидают, что она станет “инструментом эмоциональной компенсации”.

Иногда это выглядит как беспрекословная любовь. А на самом деле — невидимая ежедневная работа.

Яркую картинку таких отношений описывает Vogue. В редакции уверены, что Мардж из Симпсонов — идеальный пример mankeeper, она является социально-эмоциональной опекуншей своего мужа.

Гомер, хоть и не чурается эмоций — может выговориться друзьям в баре за кружкой пива, но все равно именно Мардж приходится следить, чтобы Гомер выполнял минимальные родительские обязанности, не забывал о гигиене, уборке в доме, посещал врача. Собственно, именно она заботится о том, чтобы он хотя бы иногда вел себя как взрослый человек.

Фото: Imdb

Когда ты тратишь свой ресурс на него и как в этом не выгореть

Самое коварное в mankeeping — это то, что он долго остается незаметным даже для самой женщины. Ты просто “поддерживаешь отношения”, “заботишься об атмосфере”, “снимаешь напряжение”, “знаешь, как его утешить”.

Сначала это вроде нормально. Потом — немного утомляет. А некоторое время спустя ты замечаешь, что сама начала исчезать из этих отношений.

И нет, речь не в том, что любовь прошла. Просто она стала неравномерной — и в какой-то момент ты просто выгорела.

Что с этим делать? Самое главное — не забывать о себе.

1. Признать, что ты делаешь слишком много. Если именно ты всегда первая инициируешь важные разговоры, чувствуешь, когда ему плохо, придумываешь способы поддержать, помнишь обо всем вместо него — это перегрузка.
2. Не исправлять все первой. Если у него плохое настроение, чувствуется напряжение или он молчит за ужином — это не значит, что ты снова должна начинать разговор, предлагать варианты и спасать ситуацию. Это не только твоя ответственность.
3. Говорить прямо. Например: “Я измотана. Мне не хватает поддержки. Я не могу тянуть все сама”. Это некомфортно, но молчать — еще хуже.
4. Не быть для него всем. Ты не обязана заменять ему друзей, семью, психотерапевта и персонального менеджера. У него тоже должны быть источники поддержки, кроме тебя.
5. Заботиться о себе сразу, а не когда-нибудь потом. Ты не должна ждать, пока он “выйдет из кризиса”, чтобы наконец подумать о себе. Тебе тоже может быть плохо — и это не менее важно.

Но есть и другой сценарий. Отношения, в которых не один человек несет всю эмоциональную нагрузку, а оба — совместно и осознанно — поддерживают, вдохновляют и помогают друг другу расти. В психологии это называют феноменом Микеланджело.

Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!