В свои 31 я начинаю искать баланс — Анна Ризатдинова о жизни после спорта и своем проекте-вдохновении

Анна Ризатдинова — украинская художественная гимнастка, олимпийская чемпионка и основательница сети школ художественной гимнастики для детей, эксклюзивно для Вікна-новини рассказала о том, какую роль играет команда в ее жизни, важнейшие факторы для успеха спортсмена, о времени или его отсутствии на личную жизнь и важности передавать свои знания следующему поколению.

Готова была отказаться от всего

— Что, по вашему мнению, является самым важным фактором, который привел вас и приводит других спортсменов к олимпийскому золоту?

— На собственном опыте могу с уверенностью сказать: для успеха важны работоспособность, характер и безграничная преданность. Лишь тот спортсмен, который по-настоящему фанат своего дела и готов пожертвовать всем ради медали, способен достичь больших результатов. Это значит оставаться в зале на ночь, приходить первым и уходить последним. Если другие выполняют задание десять раз, он сделает двадцать.

Работать больше всех не потому, что ожидаешь вознаграждения, а потому, что просто до невозможного хочешь быть первым, получить медаль, стать лучшим. Это и привело меня к успеху.

Даже вчера мне прислали видео, на котором было много талантливых девушек, когда-то они были лучше меня талантом и внешностью. Также они превосходили меня по природным данным на две-три головы. Однако, по моему мнению, я жила гимнастикой и мечтой взять медаль на Олимпийских играх, готова была отказаться от личной жизни, подруг, общения с семьей. Мне не было нужно ничего, кроме медали. А кто-то, например эти же девушки, выбрали другой путь, и поэтому не дошли до Олимпиады.

— Какую роль, по вашему мнению, играет команда и тренеры в успехе и достижениях спортсмена?

— Команда — это все. Без нее я бы ничего не достигла. Именно команда формирует спортсмена. Спортсмен — это лицо, но я прекрасно понимаю, что без поддержки тренеров, врачей, хореографов и судей мои успехи были бы невозможны.

Я — девушка, которая не имела особых физических данных для этого вида спорта, не обладала врожденным талантом, но благодаря профессионалам и моей полной отдаче мы добились успеха.

— Как вам удавалось и удается совмещать изнурительные тренировки с восстановлением и временем на личную жизнь и пространство?

Раньше мне совсем не удавалось найти баланс — существовала только гимнастика. Представьте себе: две тренировки в день, даже в воскресенье я приходила в зал. Хобби, развлечения? Ничего этого не было. Я никуда не ходила и не отдыхала, а это крайность, до которой не стоит доходить.

Из-за отсутствия баланса я часто испытывала психологическое выгорание. Нужно было отвлекаться, иметь личное время для себя, но я полностью отдавалась спорту. Дома я смотрела фильмы вроде Роки или Крошка на миллион, чтобы вдохновить себя на следующий день, и все, что меня окружало, было связано только со спортом и мотивацией.

Когда Олимпиады закончились, я поняла, насколько важен баланс. Сейчас, в свои 31, я только начинаю его искать. Часто замечаю, что, погружаясь в дела академии, забываю о простых вещах: даже наполнить продуктами холодильник или оплатить счета сына.

Теперь я стараюсь планировать свое время более осознанно.

Утром занимаюсь спортом, медитирую или работаю над личными вопросами с человеком, который помогает мне прорабатывать детские травмы, которые в немалой степени возникли из-за спорта.

После этого я погружаюсь в работу академии, занимаюсь проектами, организовываю соревнования, управляю филиалами. Но теперь не забываю, что нужно находить время и для личной жизни — иногда заставляю себя сходить на концерт или в театр. Это необходимо, хотя мне, как спортсменке, приходится напоминать себе, что заботиться о себе не менее важно, чем о работе.

— Как вам удавалось и удается совмещать изнурительные тренировки с восстановлением и временем на личную жизнь и пространство?

— Олимпийский путь — это нечто невероятно сложное, и слова не способны передать всю его сущность. Люди видят лишь яркие моменты Олимпиады: фанфары, фейерверки, праздничную атмосферу. Но за этим праздником стоит огромная работа и жертвы, которые знаем только мы — спортсмены и тренеры, особенно в художественной гимнастике. Я отказалась от обычной жизни ради медали. Это высокая цена, которую приходится платить.

У меня остались воспоминания, когда еще в Крыму тренеры говорили, что я “не такая”: недостаточно красивая, недостаточно способная. Эти слова навсегда запечатлелись во мне и влияют даже сейчас, когда у меня уже есть ребенок. Многие из этих эмоций приходится прорабатывать со специалистами. Спортивная жизнь — совсем другая, и мы часто теряем те эмоции, которые переживают другие девушки в 16-18 лет. То, что для многих является нормой в юности, я чувствую только сейчас. Это касается и отношений, и дружбы.

Фото: Instagram

Когда я покинула большой спорт в 23 года, мне казалось, что я — “звезда”, которая только-только подняла флаг Украины. Но на самом деле я ничего не знала о реальной жизни, ведь большую часть ее провела в зале.

Сердце было отдано медали, а опыт жизни пришлось познавать позже, чем моим сверстникам.

Поэтому мы часто учимся на ошибках, позже приобретая тот опыт, который другие получают в юности.

Приходилось скрывать эмоции

— Какие самые сложные моменты, по вашему мнению, сопровождают спортсменов до получения их олимпийского чемпионства? Были ли такие моменты у вас и как удалось их преодолеть?

— Самое сложное — выдержать все требования дисциплины. Мотивация сначала поддерживает, но со временем ты начинаешь замечать жизнь вокруг. Идешь на тренировку и видишь, как твои ровесники гуляют с друзьями, живут нормальной жизнью, могут позволить себе отдых. А ты не можешь даже показать, что что-то болит или расстраивает, эмоции приходится скрывать.

Даже интервью нельзя давать открыто, чтобы не навредить своим результатам.

Перед соревнованиями все должно быть под контролем: никуда не выходи, не ешь лишнего, не выказывай чрезмерной радости. Праздновать день рождения? Забудь. Вся жизнь сводится к “нельзя”. И если так живешь год, два, еще можно выдержать. Но когда эти рамки держат тебя более десяти лет, это становится огромным испытанием.

Академия как второй ребенок

— Вы также являетесь основательницей собственной академии по художественной гимнастике, которой уже более 4 лет. Важно ли, по вашему мнению, спортсмену передавать свои знания и навыки новым поколениям?

— Академия для меня — это как второй ребенок, ведь она требует огромного внимания, времени и усилий. Из-за нее, как и в случае с ребенком, радуешься, нервничаешь, переживаешь. Каждый спортсмен, на которого вкладывали свое время и усилия тренеры, государство, близкие люди, должен, по моему мнению, передавать этот опыт. Кто-то идет в журналистику, кто-то становится депутатом или развивает спорт на должности в федерации.

Для меня важно было сделать что-то действительно полезное для детей, для страны, для будущих спортсменов.

После Олимпиады, когда завершился один большой этап жизни, я спросила себя: а что дальше? Что полезного я могу сделать? Открыть магазин или салон? Но это не о пользе. Я хотела оставаться в спорте и передавать свой опыт детям. Сначала я ездила с мастер-классами по всему миру, в частности в такие страны как Бразилия, США, Мексика.

И в какой-то момент спросила себя: почему я передаю знания там, а не в Украине? Так и родилась идея академии, где я хотела воспитывать не просто чемпионов, а ментально здоровых, гармоничных детей. Для меня важно, чтобы через спорт они развивались экологично, независимо от того, станут они олимпийцами или нет.

Но с открытием академии появились новые вызовы. В нашем виде спорта для зала нужны особые параметры: потолки высотой 7-8 метров, что уже трудно найти, а после начала войны требования стали еще строже. Зал должен быть с бомбоубежищем и генератором — мы адаптируемся к реалиям, но для меня важно, чтобы академия была безопасным, экологичным местом, где дети могут заниматься гимнастикой.

Это больше, чем бизнес или проект — это мое вдохновение, место, где дети могут найти поддержку и пространство для роста.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ANNA RIZATDINOVA. OLYMPIC MEDALIST ???? WORLD CHAMPION ???? (@anna_rizatdinova)

Советы от чемпионки

— Какие советы вы бы дали молодым спортсменам, которые стремятся достичь таких же высот и завоевать свое олимпийское золото?

— Ежедневно в академии, когда я вижу, что ребенок просто стоит в зале без интереса, меня это волнует. Время тренировки очень ценное, и за эти часы можно многого достичь. Но если ребенок стоит без дела, чувствуется отсутствие желания, это вызывает у меня тревогу. Поэтому я всегда общаюсь с девочками, стараюсь мотивировать их, помочь найти настоящий интерес.

Первое, что следует выяснить: сам ли ребенок хочет заниматься художественной гимнастикой, или это больше желание родителей.

Если интерес есть, важно показывать ему примеры для вдохновения: включить записи Олимпиад, показать выступления чемпионок, чтобы ребенок восхищался и стремился стать похожим на них. Так у него появится конкретная цель.

Родителям советую всегда поддерживать ребенка, никогда не ругать за неудачи. А самому ребенку хочу сказать: если ты хочешь быть первым, спроси себя, готов ли ты приложить все усилия? Готова приходить рано утром, выполнять дополнительные упражнения, тренироваться с полной нагрузкой?

Если да, иди вперед, не останавливайся, и у тебя все получится, даже если другие сомневаются. Посмотри на меня, Аню Ризатдинову: в моей жизни тоже многие говорили, что ничего не получится. Но если вера и труд есть, успех обязательно придет.

Заниматься олимпийским спортом стоит только тогда, когда ребенок полностью предан своей цели.

Если же он не готов работать, приходить в зал с утра и тренироваться с энтузиазмом, то большие достижения могут остаться недостижимыми.

Если тебя вдохновляют истории наших чемпионов, советуем также почитать еще одно эксклюзивное интервью: фридайверка Екатерина Садурская рассказала о своей самой большой глубине, почему выбрала фридайвинг и где находит силы на новые свершения после истощения.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.