Ление Умерова рассказала, как помочь политзаключенным в РФ

13 сентября из российского плена вернулись 49 украинцев. Среди них была 26-летняя крымская татарка Ление Умерова. Ее россияне захватили в плен во время пересечения границы Грузии в 2022 году. Она пыталась добраться до Крыма, чтобы навестить онкобольного отца.

Россияне обвинили девушку в шпионаже, за которое наказывают ограничением свободы до 20 лет. Девушка рассказала в интервью Укринформу о российском плену, и как можно помочь тем, кто там остается.

Арест и его осознание

В российских тюрьмах девушку держали 1 год 9 месяцев. После освобождения пленные попадают на реабилитацию. Ление прежде всего требовалась помощь психолога. Она восстанавливается до сих пор.

Со мной больше психолог работал, потому что я нуждалась, прежде всего, в социализации. Большую часть времени с этих года и девяти месяцев я находилась в одиночной камере, так что сначала было трудно общаться с людьми.

Прошло полгода от задержания, прежде чем девушка узнала, что именно ей “инкриминируют”. В московском участке ФСБ показали письмо с обвинениями. Все они противоречили друг другу и не были логичны.

Я читаю и понимаю, какая это нелепость. Было ощущение, что это все нереально… Что это какая-то книга Оруэлла или Алиса в Стране чудес (…) Мне понадобилось 1-2 месяца, чтобы я действительно поняла, за что меня собираются “судить”.

Сев в тюрьму в 25, она должна выйти оттуда в 45 лет. Боясь такой судьбы, девушка написала письмо президенту Зеленскому, вскоре узнала, что о ней говорят в мире.

Что помогало держаться в заключении

Впоследствии, когда ее перевезли в Северную Осетию, почувствовала, что к ней относятся строже, возят под усиленной охраной, начали надевать наручники и охранять с собакой. Так Ление поняла, что о ней знают и говорят.

Девушка получала письма от волонтеров с краткими новостями. Брат девушки Азиз писал, что ее историю знают, и она не одна. Это придавало немало сил. Письма, прошедшие цензуру, доходили из третьих стран и России.

Держаться в камере помогали книги, знание психологии, медитации и дыхательные практики. Ление пыталась жить по расписанию.

Были такие периоды, когда я неделями ни с кем не говорила — за день можешь сказать 2-3 слова на проверке, и все. У меня пропадал голос. Тогда я начинала разговаривать с предметами в своей камере, чтобы услышать свой голос и тренировать его.

Читать по теме

Снайпер не стреляет в голову: боец о мести за убитых пленных и вопросы, которых не стоит задавать

Что не стоит спрашивать у военного? Рассказываем в материале.

Как помочь осужденным в РФ украинцам

После возвращения девушка пытается помогать всем, кого незаконно удерживает РФ. Она советует обращаться к правозащитникам, например, в Центр прав человека ZMINA, Центр гражданских свобод.

А также обязательно писать письма политзаключенным. Лучше писать его на русском, и помнить о цензуре. Сделать все, чтобы он дошел. Письма нужно отправлять из-за границы.

Главное, напишите, что вы помните о них, держите за них кулачки и верите в их освобождение. Вы не представляете, насколько это бесконечно поднимает энергию, придает силы, вдохновение держаться!

Ление советует писать хотя бы по два предложения. Рассказать, что о человеке помнят, поддержать эмоционально. Посоветовать книгу, рассказать о фильме.

— Политзаключенных хочу призвать верить в свободу, верить в Украину и не терять надежды на возвращение домой. Людей на свободе — поддерживать, напоминать, делать репосты в соцсетях, разглашать всю информацию о незаконно заключенных, которую вы видите.

И добавляет, мы не знаем, как проходят обмены. Поэтому каждый репост и распространение информации, которое попадет к правильным людям, может помочь спасти чью-то жизнь.

Ранее Денис Казанский рассказывал о реалиях оккупированного Донбасса.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.